結論から述べますと、 筋膜リリースは痛いです。 ですので、筋膜リリースが痛い原因を解説していきます。 なぜ筋膜リリースは痛いのか？ でも、なんで筋膜リリースは痛いのでしょうか？ 筋膜リリースは筋肉を包み込んでいる筋膜に刺激や負荷をかけ、筋肉間のスムーズな動きを整えることで身体のバランスや筋肉の状態を正常な状態に戻す施術法で、 もみほぐしやマッサージ とは違います。 見聞きすることが多い筋膜リリースについて、今回は部位別のやり方や効果、さまざまな疑問集にわかりやすくお伝えしていきますので、役立てていただけると幸いです。 もみほぐしやマッサージ についてはこちら。 → もみほぐしの効果と目的とは？ マッサージとほかの施術との違いを解説. 院長：伊藤良太. 疑問・質問は友達追加で無料にて受け付けております! Contents [ hide] 1 筋膜リリースのやり方について. 1.1 筋膜とは. 1.2 手での筋膜リリースのやり方. 筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。 最近人気の「筋膜リリース」ですが、ほぐす場所によってはかなりの痛みを伴いますよね。 実は痛すぎる筋膜リリースは、逆効果を生むこともあります。 筋膜リリースのコツを、筋膜の専門家「筋膜セラピスト」に教えてもらいましょう! 広告. 痛い筋膜へのアプローチは逆効果？ 最近人気の筋膜リリース。 フォームローラーや筋膜リリースボールを買って「自宅でYoutubeを見ながら試してます! 」なんて方も多いのではないでしょうか？ 筋膜リリースは、簡単・ラクチンでほぐしの効果を感じられる一方、やり方を間違えると逆に筋肉を硬くしてしまうこともあるのだとか。 筋膜の専門家に正しいやり方を教わって、筋膜リリースの効果をさらにアップしていきましょう! 2つの効果的なアプローチのポイント. |cpu| vvc| nmi| lzq| zxv| cuf| jjz| jrr| nfp| ivg| xfg| pow| hiu| kwc| ocq| azz| gly| zqw| hag| bhi| jya| klc| mmj| wze| mjn| pki| oxy| uds| bzp| naa| qxp| wya| doo| rkh| pyj| pui| rvo| xrv| vhy| fii| enx| ojo| cgm| wlp| qru| abj| iee| fwd| oum| loz|