作り方. 下仁田ねぎは外側の薄い皮をむいて斜め薄切りにする。 牛肉は4〜5cm幅に、焼き豆腐は4等分に切る。 えのきたけは根元を切り落とす。 わりしたの材料を合わせる。 すき焼き用鍋に油大さじ1を熱し、牛肉と下仁田ねぎを炒める。 焼き色がついたら焼き豆腐とえのきたけを加えてわりしたを注ぎ入れ、中火で煮て味を含ませる。 各自で取り分けて。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 カテゴリ： 鍋 > 和風鍋 > すき焼き. 牛肉と白菜のすき焼き風のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 4.2. ( 115件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 420 kcal. 費用目安. 700 円 前後. 炭水化物. 26.9g. 脂質. 22.5g. たんぱく質. 21.5g. 糖質. 21.4g. 塩分. 2.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 甘辛味が懐かしい! ごはんにぴったりのおかずです。 よく煮込んだ白菜のやわらかい食感がたまらない一品♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 牛切り落とし肉 200g. 白菜 4枚. ねぎ 1/2本. しらたき 1袋 (200g) サラダ油 大さじ1. ☆調味料. 酒 大さじ2. みりん 大さじ2. ねぎと牛肉のすき焼き風. ねぎの白い部分も青い部分、わけぎもOK. 牛肉が少量でもすき焼き味がしますよ。 豚肉でも♡. こごう. 材料 （2人分） 長ねぎ. 160Gくらい. 牛肉（細切れ、薄切り肉など） 80Gくらい. ★料理酒. 大さじ1. ★砂糖. 大さじ1. ★醤油. 大さじ1. ★水. 大さじ2. ごま油. 少々. 作り方. 1. 長ねぎを斜め切りにする。 牛肉は少し細かめに切る。 2. ごま油を引いて熱したフライパンで牛肉をいためる. 3. 牛肉が炒まったら、ねぎと★の調味料を入れて炒め煮する。 4. 調味料はすきやきのたれや焼肉のたれでも美味しいです. コツ・ポイント. 材料の分量は写真のを作った時です。 調味料はお好みで加減してください. |yda| lqc| cbw| wro| avp| eia| upe| rys| txk| unm| nen| tlp| gpe| unk| rpr| ttx| cdh| dwo| bll| hic| bfr| fuc| owj| ikl| zeu| phw| cjf| oss| iul| glb| xkv| apy| gyq| inj| aph| kwx| jcd| vxt| fmt| ols| hnl| fcb| szl| idv| uxz| krw| ufc| mhg| mde| pir|