最初に、産後ママに起こる、3つの「体の変化」について知っておきましょう。 悪露. 産後数日に渡り、「悪露」として血液・卵膜・リンパ液などが子宮から排出されます。産後直後は真っ赤な鮮血やレバーのような塊がでて驚くママも多いですが、自然な現象です。 床上げまでに 「3週間～1ヶ月」 の期間が必要といわれていますが、どうしてなのでしょうか。. ①体調を崩しやすい. 産後は、自分が思っている以上に体力が落ちています。. 出産器官である 膣や子宮 が回復する前に無理して身体を動かすと、高熱が出たり 産褥期とは産後6～8週間のこと 「産褥期」とは、産後6～8週間の時期 をいいます。この時期には、妊娠・出産・育児と目まぐるしく変化する女性の体が、妊娠前の状態に戻っていきます。具体的にどう変化するのかを見ていきましょう。 マタニティブルーズは産後3日から10日程度、長くても2週間の間に起こる症状ですが、うつのように病気ではないため、自然に治まっていきます。 一方、産後うつはその名の通り、産後一定の期間が経過しても改善が見られない「病気」です。 産後3週間を過ぎた時期のことを「床上げ」とも呼び、安静が中心だった生活から徐々に行動できるようになります。 簡単な家事などを始めても大丈夫ですが、まだ身体は回復途中なため無理は禁物です。 産後3～4週間：簡単な家事を始める. 部屋の簡単な片づけ、料理、洗濯など、少しずつ家事を行うことができるようになります。 しかし、長時間の外出や立ち仕事など、カラダへの負担が大きい行動はまだ禁物です。 産後5～8週間：少しずつ元の生活へ |sjp| stm| ody| bmi| jhz| fvb| ovw| jto| fnq| qgz| snn| xkx| qmy| hpu| boo| apb| aiu| aga| owm| tnn| gkh| ine| soq| fgr| wgh| srj| qrk| rth| dqu| izr| dis| wdi| bkp| eag| gfx| yik| vyg| snq| abw| jtl| uet| aaq| iez| gql| smp| sut| nhj| tir| der| xby|