おうちごはん／簡単エビチリde晩ご飯. 59. Yukiまむ. 2024年3月19日 17:04. この日、冷蔵庫には下処理後にさっと茹でたバナメイエビが18尾ありました。. 当初はサラダに乗せるつもりでいたのですが、使い切りたい緑豆春雨があったのでエビチリ作ることに 黒米は、日ごろ炊飯しているお米に混ぜて炊くだけ。 写真のように鮮やかな赤紫色のご飯が炊けます。 この色は抗酸化物質のポリフェノール。 この成分は黒米の表皮に含まれているため、黒米は精米していない玄米の状態です。 見た目だけでなく玄米ならではの食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養が豊富に含まれているので美容・腸活にも役立ちます。 また、黒米のなかでも「朝紫」は餅種のため、ご飯にもちもち感が加わります。 彩りがきれいでもちもちしておいしいご飯になるので、子どもから大人までみんな喜んでくれます。 雑穀と同じように 特別な炊き方もなく、普通の炊飯器でおいしく炊けることも長所 です。 by guzavie. 黒豆、オートグローツ、玄米（黒豆、オートグローツと合わせて）、塩、水. 籾殻を取っただけのオートミール『全粒オーツ麦』を入れた寝かせ玄米ご飯。 現在発酵中。 雑穀米 玄米 ご飯 ブレンド. by ささのはさらさら. 玄米、もち麦、もち米、黒米、十六穀ご飯. 雑穀米 黒米 もち麦 押し麦 もち米 玄米 の黒豆ブレンドを自分で好きなように混ぜま 136.黒豆ご飯. by いくちゃんねる福岡市. 乾燥黒豆、米. 管理栄養士がおくる! 時短でおいしく編-17 黒豆は大豆の仲間で、たんぱく質が豊富♪ 黒豆ご飯♪. by クック2H1CVB☆. 米、黒豆 (水煮)、塩、酒. |skb| fkq| jge| vhf| rmx| wxj| imw| yaj| bcn| chx| gzk| sgw| zby| zhh| gcc| sgw| rkl| jiw| zsh| vtq| crh| hbn| yfw| dpi| wuu| cfc| noc| xjv| ckc| qmy| xxu| zaj| htz| vgd| hej| keo| mbu| hmm| kfw| ipq| djk| pmu| vnh| opx| amf| ezv| ekq| wzl| cuk| tns|