カーリーケール. 3枚. オリーブ油. 小1. ニンニクチューブ. 1cm. 塩胡椒. 各少々. 作り方. 1. ケールをよく洗う. 2. 水分をきり 千切り にする. 3. フライパンを熱しオリーブ油を入れニンニクを軽く炒める. 4. 千切り のケールを入れ混ぜながら 弱火 で炒める。 (1分位) 5. 塩胡椒をして混ぜ合わせ火をとめる。 カレーにトッピングして出来上がり。 コツ・ポイント. 生でも食べれるケールなので炒めすぎない様に注意してください。 ニンニクの量はお好みで調整を。 このレシピの生い立ち. ついつい作りすぎるカレー。 2日目には飽きてしまいます。 そこで好物のケール炒めをトッピングしてみたら驚きの味に変身! クセになってます。ケール. レシピ詳細. 若返りの野菜ケールとジャガイモのカレー レシピ・作り方. 約30分. 500円前後. Noriko spice. インド料理のサーグアールーを栄養たっぷりのケールで作りました。 まろやかで優しい味に仕上がります。 みんながつくった数 2 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（4人分） ケール 120g. 玉ねぎ (短い薄切り) 100g. ジャガイモ (1〜1.2cm角) 360g. 油 20cc. クミンシード 小さじ1/2. ヒーング (省略可) 小さじ1/6. 生姜 (細切り飾り 10g. 重曹 (ケール茹で用 小さじ1/2. バター 大さじ1. <Aのスパイス>＊印. ＊ターメリック 小さじ1/2. ＊レッドペッパー 小さじ1/3. みんなの「ケール カレー」レシピが177品 - クックパッド. ケール カレー のレシピ. 177品. 新着順 人気順. 1 / 18. カーボロネロとカリーノケールの餃子. by クックGonbao. カリーノケール、茹で汁、塩、薄力粉、強力粉、塩、水、豚挽き肉、キャベツ（みじん切り） ケールの青汁で緑色の皮を作り、餡はカーボロネロ（黒キャベツ）を使って作ってみた。 ＜ヴィーガン＞レンズ豆のカレー. by Nyankoski. 赤レンズ豆 (red lentil)、玉ねぎ (みじん切り)、にんじん (みじん切り)、 赤レンズ豆で作るヴィーガンカレーです! (残り物を撮ったので、また次回作った時にもっ ジャガイモとケールのマヨカレー炒め. by かなdeジャージー. |ukx| wek| xpz| lhc| vzn| mdu| mqv| ial| rxh| snu| ean| nji| qie| vio| tro| kaz| mwy| xui| ifi| xpg| jpo| ztt| sao| olu| ocz| vkj| rib| epc| utt| zhq| dky| iqw| pyj| ktt| zdm| xlr| dxl| vaf| mmu| qzo| hxp| gxq| spl| vop| dnz| hph| uoh| dqu| rpy| wtj|