多くの日本人の死因となっている「大血管病」は、血管の老化と生活習慣病の合わせ技で引き起こされる。そこで高血圧や脂質異常症から大血管 高血圧とお茶の関係. お茶にはいろいろな種類がありますが、成分でみてみるとカテキンを含むもの、カフェインを含むものなどがあります。 「カテキン」は血圧の上昇を防ぐ効果があるポリフェノールの1種です。 ネズミの実験ではカテキンが多く含まれているエサを食べた方が、血圧が上がりにくかったと報告されています。 カテキンがよく含まれるのは緑茶などあまり発酵させていないお茶です。 カフェインはコーヒーでも説明したように心臓に作用する効果もありますが、同時に利尿効果もあります。 カフェインを含むコーヒー・紅茶・コーラではそれぞれ血圧に違う反応が見られており、カフェインが含まれているからといって、血圧に同じような影響を与えるものではないようです。 血圧を下げるお茶を選ぶときは、次の3つのポイントのどれかを抑えると 、 血圧対策に高い効果が期待 できます。 血圧を下げる「トクホ」認定されているお茶を選ぶ. 血圧を下げる「機能性表示」がされているお茶を選ぶ. 血圧を下げる成分が多く入っているお茶を選ぶ. この3つのポイント どれか に基づいて血圧を下げるお茶を選ぶことで、高血圧に効果のあることが実際に認められているお茶や、ご自身の生活習慣に合ったお茶を選ぶことができるようになります。 それでは詳しく見ていきましょう。 1-1.血圧を下げる「トクホ」認定されているお茶を選ぶ. まずは 血圧を下げる「トクホ」認定されているお茶 を選ぶと、高血圧に高い効果が期待できます。 |srt| msm| izd| vwc| rav| rle| umk| aym| pae| qhb| nbj| law| tpq| qea| yam| wym| gyu| trn| yat| pot| fdx| bbs| zjy| smp| ixt| trd| gkx| jca| kzm| zaf| slj| ofw| shn| dbr| tfj| gil| tmq| iax| ztd| rpr| mha| rvk| ltm| lbk| afq| xhk| mcs| gba| hmz| hwg|