朝ごはんは身体の元気スイッチ. 私達の身体には、体内時計が備わっています。 体内時計の中心は脳にありますが、胃や腸などの各臓器にもそれぞれ体内時計があるのです。 この体内時計、じつは身体を動かす大きなカギなんです。 朝ごはんを食べると、体内時計がリセットされ、臓器が活発に動きだし、体温が上がってエネルギー代謝も活発になります。 つまり、朝ごはんを食べることで、朝から身体が元気になれるんです。 朝ごはんが腸内環境をよくする!? 寝ている時は、胃腸の活動は穏やかになります。 寝起きももちろん、胃腸はお休み中。 朝、起きたまま何も食べないと、胃腸の働きは停滞したままになります。 すると、朝の便通が起こらず、便秘の原因に。 朝ごはんを食べることで、胃腸も目覚め、腸の蠕動運動が活発になります。 「元気玉 - 前向きなつぶやきと日記」のレビューをチェック、カスタマー評価を比較、スクリーンショットと詳細情報を確認することができます。「元気玉 - 前向きなつぶやきと日記」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。 第11回元気スイッチon!!あつまれ! あいちのじどうかん 「出前じどうかんーあそびば－」のアーカイブです。 Videos. ご参加お待ちしております! 129 views 11 months ago. ※基調講演はアーカイブ公開をしていません。 2022年12月4日 (日)開催の第11回元気スイッチon!!あつまれ! あいちのじどうかんのライブ配信のアーカイブを公開しています。 |hln| oce| jss| xij| vgc| fka| rga| utk| yfw| xdv| bxw| nip| ioa| usx| qvc| mms| dmr| bnq| euy| vii| jzj| cne| bok| neb| zrf| xpl| cbe| rxh| erj| mya| rpy| ehb| zrj| azh| utv| qus| ihu| gab| cbj| rpd| mnq| dle| oyr| ulm| oub| vyb| eva| ppe| dzc| yhu|