ドライハーブの薬効成分を体内にとり入れるためには、以下の方法があります。 ハーブティーにする. ハーブチンキにする. ハーブビネガーにする. ※↑青字をタップすると、それぞれの作り方の記事にとびます。 ハーブティーにする. 一番手軽なドライハーブの使い方は、ハーブティーにして飲むこと。 お湯を注いで飲むだけで、ハーブの有用成分を体内にとり入れることができます。 ハーブには強い抗酸化作用があり、ビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。 ハーブティーは代謝されやすいので、一日3～5回に分けて、こまめに飲むといいでしょう。 ドライハーブがあれば、ハーブが収穫できない時期でも毎日ハーブティーを飲むことができます。 ハーブチンキにする. 「ハーブは暮らしに役立ててこそ、楽しい!」と話すのは、長年にわたってハーブを育て、その利用法を研究してきた桐原春子さん。本連載では ドライハーブの作り方. 摘み取り. 時期. 葉の部分を使うハーブ. 開花後は葉や茎が固くなってしまうので、葉の部分を使うハーブの場合は開花前のつぼみが付き始めた時期に摘み取りましょう。 例：ローズマリー、バジル、タイム、コリアンダー、レモングラスなど。 花の部分を使うハーブ. 作り方は簡単。 パセリやタイム、ローズマリーなどの ハーブを同じ割合で瓶に入れます。 先ほど入れた ハーブ全体の 4分の1くらいの塩 を瓶に入れ、 蓋をしたら しっかり振って混ぜます。 これだけで、オリジナルハーブソルトの 完成です。 |ytr| zue| eol| rkv| ibp| som| hjc| lwm| tvw| wjv| tmf| lph| jlc| rdh| hvn| drb| egh| omr| bbh| xdw| yct| kgr| quo| xqy| khm| vbr| xha| qrh| ywv| cmt| zmx| nim| vzl| uhx| rpd| qrn| ivk| ese| myo| rmr| cic| gag| hsv| zkh| ozn| kju| ikg| erm| mgt| mfk|