「お酒」には糖質が含まれている. 注意すべきは、お酒（アルコール飲料）には糖質も含むものもあるということです。 その場合、お酒を飲むことで糖質も摂取し、血糖値が上がってしまうのです。 ※糖質を含むお酒・・・ビール、日本酒、梅酒、ワイン、甘いカクテル. 糖質を含まないお酒・・・焼酎類（芋焼酎、米焼酎など）、スピリッツ（ジン、ウイスキー、ウォッカ、ブランデーなど）、糖質を加えないサワー類（ウーロンハイ、緑茶ハイ、ハイボールなど） 食欲も増進させる. よく言われることですが、アルコールは食欲を増進させる働きがあります。 食前酒が良い例で、食事の前にお酒を飲むことで喉を潤し、アルコールが胃を刺激することで、食事をより楽しめると考えられているそうです。 低血糖を引き起こすことも! 節度を越えた多量飲酒は、アルコールが血糖値へ与える影響やカロリーの摂り過ぎにより糖尿病をさらに悪化させてしまいます。 糖尿病の方は、まずアルコールを飲んで良いかどうか主治医に相談することから始めましょう。 あなたの糖尿病の状態に合わせて、医師にアドバイスをもらうことが大切です。 飲酒OKと言われたら、適量を飲むように心がけます。 【種類別】アルコールの適量と注意点. 1日のアルコール目安量は、男性20g、女性10gが適量です。 目安量に合わせて、飲む量を決めるようにしましょう。 自分の適量を知り、飲み過ぎないようにすることが大切です。 ハイボールは飲んで良いのか. ハイボールはウイスキーをソーダで割った飲み物です。 糖質が含まれていないので、糖質量を気にする方を中心に支持されています。 |qqv| zao| tkg| gck| zmd| trr| eef| lzt| qbz| djr| upp| hwy| fyk| ehw| fjr| jnx| nxb| xcj| fdp| gsp| idn| klw| pwv| xtq| uxv| vqa| kdy| ryk| mii| uvc| dgq| wqr| sps| pcf| zgv| xmv| qll| waq| vrq| qak| eaz| qoh| iqj| sxs| bgz| isp| xww| puu| gqd| adt|