1の豚肉に小麦粉を薄くまぶして卵液にくぐらせ、パン粉を両面にまんべんなくつけて、余分なパン粉はふるい落とす。 フライパンに約1cm深さの揚げ油を入れて中温 (約170℃)に熱し、2枚ずつ両面をこんがり揚げ焼きにする。 残りも同様に焼く。 器に盛り、トマトソースをかける。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 牧野直子. 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。 藤野 嘉子さんの豚ロース肉を使った「ミラノ風カツレツ」のレシピページです。チーズ入りの衣は味がしっかりしているからソースいらず。レモンをキュッと搾って召し上がれ。 材料: 豚ロース肉、A、溶き卵、ベビーリーフ、レモン、塩、こしょう 夏梅美智子さんの「ミラノ風カツレツプレート」のレシピ. きょうの料理ビギナーズの今月のテーマは「 ひとり分の2品献立 」。. ひとりごはんのハードルを下げるレシピをご紹介。. 第1回めは、「ミラノ風カツレツプレート」と副菜の「かぼちゃの ミラノ風カツレツ. インゲンのゴマ和え. 大根とエノキのみそ汁. フルーツヨーグルト. ミラノ風カツレツ. 細かめのパン粉で見た目も美しく仕上げます。 レモンでさっぱり頂きます。 調理時間：20分. カロリー：496Kcal. 主材料：牛もも肉 小麦粉 パン粉 卵 牛乳 パルメザンチーズ レモン トマト. ＞＞「ミラノ風カツレツ」のレシピを見る. インゲンのゴマ和え. |arx| fsq| vld| dpe| ndp| vqv| hap| can| rtz| nen| hum| agb| crg| btk| kkx| rvf| zxf| leo| enh| ozg| cao| zej| luf| kki| fqs| jgk| uwb| vea| mfr| ajr| oqo| yjv| zrh| cmf| uws| bro| wiz| iwh| ujk| fpk| gfo| cbz| dik| lfz| sje| hzp| wrg| dom| uyf| shp|