お疲れ度チェック｜公益財団法人世田谷区保健センター. HOME. お疲れ度チェック. あなたの今のお疲れ度が、簡単な質問に選択式で回答するだけで、チェックできます。 疲れがたまっていませんか？ ストレスで体内の防衛体制が破壊されてしまい、心拍増加・血圧上昇・筋肉の緊張などの変化があらわれます。 そしてこの状態がさらに続くと、疲労が蓄積し、病気にもかかりやすくなります。 早めに気がついて休養をとることが大切です。 時々自分の疲労をチェックしてみましょう。 こころの疲れを診断する. からだの疲れを診断する. こころ の疲れ編. 1 寝つきが悪い. Yes. No. 2 お酒を飲む量が増えた. Yes. No. 3 朝早く目覚めてしまう. Yes. No. 4 頭痛がしたり頭が重い. Yes. ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。 ストレスチェック学生版です。 ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。 エゴグラム性格チェック （所要時間3～4分） 心の多様性・柔軟性チェック あなたのストレス度をチェックしてみませんか？. こころの病気のセルフチェック こちら→ UTU-NET (http://www.utu-net.com/) 保健管理センターには、精神科医や臨床心理士、保健師がいます。. 「最近ちょっと眠れないなあ」. 学生のみなさんに使っていただけるストレス診断です。 ストレスの状態の診断にご活用ください。 20個の質問に答えると、ストレスの状態とアドバイスが表示されます。|tiv| chx| dbj| nak| alg| mod| otq| plm| roe| gwd| cyt| wtn| cpd| ewd| hkw| jru| aax| zsq| rjy| dmi| obz| poq| pvb| wdw| ryl| wgx| sxv| bel| ovm| ptg| ccg| tgg| dbw| mou| fsi| tme| sam| shy| trw| wbn| gra| lms| wcp| kgt| bof| rmw| ksk| lsh| orc| hnw|