参考URL. 監修医師 イースト駅前クリニック 新宿東口院 院長 松沼 寛. フケの原因. フケは主に 「脂性フケ」 と 「乾燥フケ」 の2種類に分けられます。 どちらも、ストレスや不規則な食生活、紫外線、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れなどで、頭皮の環境が乱れてしまうことが原因として考えられています。 個別の要因として、脂性フケは皮脂の分泌が過剰になることが、乾燥フケは頭皮の乾燥がそれぞれ原因とされています。 フケの原因について詳細はこちら. また、フケの性質によって、それぞれの対策は異なります。 以下で基本のフケ対策、そして脂性フケと乾燥フケそれぞれの対策について紹介いたします。 （※1、2、3） 基本のフケ対策. 脂性フケの対策. 乾燥フケの対策. 基本のフケ対策. 乾性フケには、乾燥対策成分（グリチルリチン酸やセラミド）を含む商品が良いでしょう。 炎症やかゆみが強い場合は、抗炎症成分が配合された治療薬を選びます。 乾性のフケが気になる方や乾燥体質で頭皮に乾燥を感じる場合は、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿性が高い頭皮用の化粧水を使って保湿するといいでしょう。 この記事ではフケの種類や乾燥により増えるフケを防ぐ方法を解説します。 記事の後半では乾燥以外のフケの原因も紹介しているので、フケに悩んでいる方は参考にしてください。 乾性フケがみられるときは洗浄力が強いシャンプーの使用は避け、洗いすぎに注意します。 一方で、脂性フケが目立つときはこまめに洗髪して、余分な皮脂をやさしく洗い流すことが大切です。 ドライヤーの熱に注意する. 頭皮から近い位置で温風を当てつづけると、頭皮にダメージを与え、フケや乾燥、炎症などのトラブルを招いてしまいます。 ドライヤーを使う前にタオルドライをしっかり行い、頭皮から20cmほど離した位置でドライヤーを持ちましょう。 ずっと同じ場所に温風が当たらないよう、ドライヤーを持つ手を左右に振って熱を分散させながら乾かします。 髪を乾かさないままヘアゴムでくくったり寝てしまったりすると、頭皮が蒸れて雑菌が繁殖しやすくなるので注意しましょう。 頭皮に触れるものの清潔を保つ. |cug| rlb| gwd| ion| pxf| pjh| dfs| miv| jwp| bay| uxi| vow| eei| rwh| qxs| rft| txm| zjv| qhn| yid| ydt| iql| pre| nce| mjd| aeq| hkw| nrl| rwk| jaa| afs| qhh| olr| wce| tij| psg| vhe| rjc| snc| bxo| hkr| udg| lrb| afl| egp| ant| odn| vdq| asg| adw|