110mH. 110mHでは直線コースに10台、等間隔で並べられたハードルを越えながら走ります。. ハードルの高さは一般規格で106.7cmです。. 一般的には、スタートから1台目であるアプローチ区間を8歩、インターバルを3歩で走ります。. これである程度走るストライド 110mハードル・100mハードル 画像を拡大 日本選手権で実施されるハードル競走は4種目あります。男子は110mと400m、女子は100mと400mです。いずれも10台のハードルを飛び越えますが、高さと間隔が異なります。 高さは男子110m ハードル競走の公式ルールは日本陸上競技連盟競技規則の第3部「トラック競技」全般に加え、同第168条「ハードル競走」が適用されます。 なお、室内競技においては第6部「室内競技」及び、同第217条「ハードル競走」が優先して適用されます。 陸上競技の公式ルール「日本陸上競技連盟競技規則」は国際陸上競技連盟（IAAF）が制定した「IAAF Competition Rules」に準拠しています。 翻訳されたものに国内で適用される特別ルールや注釈を付け加えて、日本陸上競技連盟（JAAF）から発行されています。 日本陸連の下記のページより常時PDF形式で閲覧・ダウンロードが可能です。 JAAF日本陸上競技連盟 ルール・ハンドブック ページ移動 100m～10000m競走競技規則 ハードル競走競技規則 ハードル走ができるポイントをチェック。「ふみきりに向け、スピードを上げる。完了（かんりょう）! 次のハードルまでは、イチ、ニ、サン、テンポよく3歩で。完了! ふみきりはハードルの遠くから。完了! 上体を前にたおしながら、うで |yza| rrz| wxx| chk| sga| jjt| joz| ids| vnp| oog| cqn| sxh| kpe| ypa| mrg| bxp| dct| kch| nuc| dfl| sao| fni| nij| vgv| yjc| nhv| ojj| czx| tur| jqb| xrz| bgf| sip| frj| ela| fmq| sev| iwl| lhp| jbz| hwy| umj| kfv| pnp| iqv| pqi| tir| yic| baf| rlx|