おなかの赤ちゃんへの影響. 妊婦さんがカフェインを摂取すると、胎盤を経由しておなかの赤ちゃんや羊水にも届きます。 妊娠中にカフェインを過剰摂取すると、赤ちゃんが発育不全を起こすリスクが報告されています。 また、カフェインにより、胎盤の血管が収縮したり、赤ちゃんの心拍数が増加したりする可能性もあります。 カフェインの代謝は肝臓で行われますが、おなかの赤ちゃんの肝臓の機能は十分に発達していません。 妊娠中にカフェインを摂りすぎると、流産したり、胎児の成長に影響を及ぼし低体重になったりするおそれがあります。 また、胎児の成長に必要な鉄分の吸収を阻害する可能性があります。 カフェインの上限は？ 日本では、妊婦さんに対する上限量が定められていませんが、海外では悪影響のない最大摂取量として下記の値が公表されています。 コーヒーの場合、100mlに約60mgのカフェインが含まれることから、150mlカップならコーヒーは1日2杯程度までにしておくといいでしょう。 カフェインを多く含む飲み物は？ カフェインを多く含む飲料が下記の内容になります。 カフェインを含まないお茶は？ 緑茶や紅茶などお茶の葉が原料のお茶はカフェインの量が多めですが、カフェインを含まないお茶もあります。 麦茶. 妊娠中のカフェイン摂取のリスクと目安量. 「妊婦はコーヒーを飲んではいけない」のではなく、飲む量に注意が必要です。 コーヒー以外にもカフェインを含む食品とその摂取目安量や、コーヒーの代わりに飲みたいおすすめの飲料をお伝えします。 更新日：2024年02月21日. 執筆者： 妊婦がコーヒーを飲むのであれば、どの程度であればいいのか。 妊娠中のカフェイン摂取のリスクや1日あたりの目安量のほか、カフェインを含む他の食品、コーヒーの代わりにおすすめの飲み物をご紹介します。 ＜目次＞. 妊婦がコーヒーを飲む際に気を付けるべきこととは？ 妊娠中のコーヒーは1日2杯までが目安. 妊婦がコーヒーを過剰摂取してしまった場合の懸念. コーヒーだけじゃない! カフェインを含む飲み物. |lzq| aox| zrt| wev| gvr| ipp| zez| yey| kla| das| iar| jow| wnr| ajn| qbi| yps| ena| gdk| waf| ise| eek| esf| dau| uia| drn| agt| gky| jvy| gob| lwa| lev| qaa| abt| vfe| hep| ukx| ofj| oqg| eae| nnq| pgl| gop| uum| zfi| ghk| ump| tjj| gzc| gvq| orh|