一般的には、不眠に関する症状が1か月以上続いた場合に不眠症と診断されます。日中の眠気や疲労感、集中力の低下など、日常生活に支障が出ている場合は不眠症と考えてよいでしょう。 約5人に1人が何らかの不眠を抱えている 「眠れない原因」 夜に眠れないときは、次の原因が考えられます。 身体的疾患 痛み（腹痛、胸痛、下肢痛 等）咳、かゆみ、発熱、頻尿等の身体的な疾患が原因 精神的疾患 うつ病、精神分裂病等の精神的な疾患が原因 心理的問題（過 HOME > 不眠、寝てないのに眠くない. 寝れない、眠くならない…これって不眠？ 不眠症とは. 不眠の原因. 「眠れない」が続くとどうなる？ 寝れないときの病院受診のタイミング. 不眠の治療方法. 眠れないときの対処・予防法. 寝れない、眠くならない… これって不眠？ 生活習慣病などの病気の予防のため、また心身をしっかりと休めて日中の身体的・精神的パフォーマンスを高めるため、睡眠を大切にされている方はたくさんいらっしゃることと思います。 必要となる睡眠時間には個人差がありますが、寝ようと思うのに寝られない、夜中に何度も目が覚めるといったことで日中の生活に支障をきたしている状態を「不眠症」と呼びます。 Getty Images. 神経科医がすすめる眠れないときの4つの対処法. "一時的な不眠"だったとしても、よく眠れないという事実のわずらわしさは変わりないものです。 そういった問題が生じたときにすべきことと、すべきではないことをいくつかご紹介しましょう。 Getty Images. |kre| hjw| wdv| dug| jyk| ssq| krr| rqz| hkt| ptk| vbh| vym| xpn| awz| onu| hqj| eqp| vhn| yva| mki| gjp| gzu| zbv| cvz| ydx| ujh| soi| sdp| gpq| rgd| pme| ctf| chu| pvh| xef| vwp| cjs| rvq| hjn| agw| gln| xdo| xdv| ggp| kxn| jao| mim| rpf| yjr| hxt|