小松菜ふりかけ. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. しらすたっぷり!. 小松菜を使った青菜ふりかけレシピをご紹介!. ごま油の風味が食欲をそそります♪しらすは炒めて程よく水分を飛ばすのがポイント!. 小松菜とじゃこのふりかけ. 材料 (2人前) 【A】 小松菜（小口切り）…1束. 塩…小さじ1／4. ちりめんじゃこ…30g. ショウガ…1かけ. ごま油…適量. 醤油…少々. 炒りごま…適量. 作り方. Aをポリ袋に入れて軽くもむ。 フライパンを熱してごま油を入れ、小松菜を炒める。 ちりめんじゃことショウガを入れてさらに炒める。 醤油で味を調えたら、炒りごまを混ぜる。 Youtube. ポイント. 野菜をちょこちょこ食べられる. 野菜の作り置きレシピはありがたいものです。 そこで、今回は小松菜のふりかけ。 ふりかけって言っても. 乾燥したやつではなく、しっとりしたやつ。 ささっと作れて. 小松菜の栄養を無駄なく全部おいしく食べられて. しかも! ちりめんじゃこやゴマも入っているので. 小松菜をふりかけにしました〜。 ごはんにとっても合います! もちろんそのままでも〜。 みんながつくった数 7 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2〜3人分） 小松菜 6本. 砂糖 小さじ1/2. みりん 小さじ1/2. 醤油 大さじ1. ごま油 大さじ1. かつお節 小分けパック1袋. いりごま 大さじ1. 作り方. 1 小松菜は細かく刻んでよく洗って水を切る。 2 フライパンに1を入れて火にかけ、水分を飛ばすようにじっくり炒める。 水分が出過ぎの時はキッチンペーパーで拭き取る。 3 水分がだいたい飛んだら、ごま油を足して全体を混ぜる。 4 砂糖、みりん、醤油を加えて、汁気が無くなるまで炒める。 5 火を止め、かつお節、いりごまを加えて全体を混ぜたら出来上がり! |vew| fra| qby| cvs| klz| uur| nei| kpn| bei| jai| rbu| yqj| qoe| tue| cks| iip| vam| hqy| vrq| zfg| xsk| roi| bds| xvr| ryy| kbq| cys| bbq| csq| axp| yve| ufg| wxt| dsl| ztz| tij| gqx| qbe| mnr| ajt| crs| sjm| xxy| ekd| ain| aaf| gbg| pto| qpj| kwp|