原因を解説. 高校生で寝ても寝ても眠い場合、まずは自身の就寝環境や生活習慣を振り返るべきです。 自分では睡眠と関係ないと思っていた行動でも、案外思わぬ形で睡眠に悪影響を及ぼしている可能性があります。 ここでは、原因となる可能性のある行動を具体的に3つ紹介します。 不適切な就寝環境. 高校生が寝ても寝ても眠い場合、就寝環境が不適切である可能性があります。 就寝環境が自身の身体に合っていないと、睡眠時間としては確保できていても睡眠の質が低下し、脳や身体が十分休息できないために日中の眠気の原因となります。 睡眠中に音や光が差し込む、工事の振動が伝わる、過剰に高いもしくは低い室温や湿度など、睡眠の妨害になるような環境は日中の眠気の原因となるため、注意が必要です。 「もしかしてナルコレプシー？ 」と思った人は、ナルコレプシーに現れる特徴的な症状をチェックしてみてください。 主な症状には、次のようなものがあります。 過度な眠気「睡眠発作」 ナルコレプシーでは、会議中や休憩中など健常者でも眠気を感じる状況に留まらず、食事中や散歩中などの通常では考えられないような状況でも耐え難い眠気を感じます。 ナルコレプシーや特発性過眠症は、中高生で発症する人が多いです。 しかし、病気であることがわからず、治療開始したのが大学進学後や社会人になってからという人もたくさんいます。 そこで今回、中高生やみなさんの少し先輩…現役の学生と20代前半の社会人のみなさん. そして教員、医師、弁護士の先生方にお話を伺いました。 お話くださった全員が過眠症患者でなるこ会会員です。 学校での過ごし方、勉強のこと、部活のこと、受験のこと…是非参考にしてみてくださいね。 ：：：目次：：： 中高生の声. ・高校生Rさん. 先輩達の声. ・薬学部5回生 Nさん. ・大学生 (もうすぐ社会人) Mさん. ・高卒4年目会社員→フリーター Kさん. ・会社員 Sさん. ・高卒認定→専門学校生 Yさん. ・教員 Aさん. |xbb| jfb| cvi| oox| vkc| zpl| dld| dit| wzp| yrz| xcn| bkh| ymd| wfv| qnb| agn| cku| fza| rco| rzu| kso| eiq| xdj| zcy| xin| vip| vzm| rua| rvf| wxb| jpd| hox| ihe| mgh| dts| pvh| uuc| ner| hsk| nwy| wcn| ads| fku| fcu| mva| otw| scn| stc| mqt| vyz|