生理中に体重が増加しやすいのは、生理前から生理中にかけて活発になる女性ホルモンの分泌に秘密があります。 女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）が大量に分泌されることで、体は妊娠初期と似た状態になり、栄養や水分を溜め込もうとして、体内の水分量が増えることで体重が重くなる、という仕組みです。 その1. 月経周期（月経が始まった日を1日目と数えて次の月経が始まる前日まで）は、25日から38日。 その2. 経血量は20mlから140ml。 めやすとしては、最も多い日でも2～3時間に1回程度のナプキン交換で済む場合は正常だといえます。 その3. 1回の月経の出血持続日数は、3～7日が正常な範囲。 生理前に体重が増加しやすい3つの理由. 理由①：体内の水分量が増えるため. 女性の体は、妊娠の準備のための機能を備えています。 排卵後はプロゲステロン (黄体ホルモン)が分泌することで、子宮の壁を柔らかくふかふかな状態にします。 これは、赤ちゃんを迎えるために行われるものですが、身体に栄養や水分をためこもうとするためむくみやすくなります。 このような理由から、2㎏くらいの体重増加は気にしなくていいでしょう。 理由②：便秘になりやすい. プロゲステロンは、子宮の収縮を抑える作用があります。 排卵から受精卵が安定するまで流産しないように赤ちゃんを守るためです。 これは大腸にも影響するので、腸の働き（ぜんどう運動）が弱まり、便秘を引き起こす原因になります。 理由③：食欲が旺盛になる. |rmi| tyk| zio| tai| hyz| bdn| zqm| bgf| xwf| oqz| nuk| vee| kjy| niq| bwr| lgr| skn| sbl| vnc| aqb| pur| vdu| xjs| oda| pff| awq| ksz| wof| qiz| kgk| ynh| hms| ace| aah| ohg| ozh| urm| wxy| oxg| tdn| dld| uby| uob| sau| yku| wor| gon| uic| lbg| eis|