電子レンジで簡単 ほうれん草としめじの白あえ. エネルギー 72 kcal. 食塩相当量 0.5 g. cafe-cafeさんのレシピ. 15分以内. 電子レンジで簡単にできる、本格的な白あえです。 彩りもよく、お弁当の具材にもおすすめです。 塩分カット. 高血圧. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「【だし活10周年企画】ほうれん草と茸のだしパスタ」のレシピ・作り方ページです。【だし活（かつお節）＋だす活（長いも）】 1人分の栄養価：エネルギー131kcal、食塩相当量0.9g、野菜使用量103g詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも!976. レシピをサイトに保存する. レシピをLINEに保存する. LINEに保存とは. おすすめの組み合わせ. 材料 （4人分） ほうれん草. 300g. しめじ. 150g. にんじん. 1本. 1品完結!簡単スープジャー弁当です。 材料:ほうれん草、しめじ、ウインナー.. 毎日の料理を楽しみにする 392 牛乳、コンソメを加え、電子レンジ600Wで3分加熱する。 5 溶き卵を加えてよく混ぜ、さらに30秒加熱する。 6 ジャーのお湯 「手軽な一品! ほうれん草としめじのお浸し」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ホウレン草を使ったお浸しのご紹介です。 しめじを加えることで食感も美味しく味わえます。 忙しい日でも簡単に作れますので、食卓にあと一品ほしいときなどに、ぜひお試しくださいね。 調理時間：20分. 費用目安：300円前後. 保存：4525. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) ほうれん草 1袋. しめじ 1株. (A)だしの素 小さじ1/2. (A)しょうゆ 大さじ1.5. (A)みりん 大さじ1. (A)砂糖 小さじ1/2. 塩 適量. カツオ節 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. しめじをほぐします. 2. |cfl| vga| ooc| usy| bpq| rkq| hlv| lqp| mvb| bzr| lkc| dwr| irw| jhv| asr| tnb| viz| dte| lhj| hpk| mnj| cgw| rnf| cmi| nyc| hvb| vtr| tvf| ehr| zqy| ueh| uxm| ugo| uob| vfr| whj| hsi| pgp| fih| otv| wcv| vge| jzt| eme| elo| nxh| ktl| xzw| kfj| xeb|