睡眠不足は、 なぜうつ病を引き起こすのか？ 睡眠不足は万病のもとともいわれています。長い間、睡眠不足が続くと、不安や抑うつが強まり、うつ病にかかりやすくなることが最近の研究でわかってきました。また、うつ病の初期症状として 睡眠不足は眠気を強め、精神運動機能（作 業能力）を低下させることは広く知られています。一方、睡眠不足が不安感や混乱、抑うつなど情動的不 安定を引き起こすことも明らかになりつつありますが、その神経メカニズムについては不明 5.精神的に安定しているか 「最近、愛犬がイライラしている気がする」「すぐに唸ったり吠えたりするようになった」という変化は見られませんか。睡眠不足が影響して、精神的に不安定になる犬は多くいます。 感情のコントロールが難しく精神的に不安定になる. 疲労が取れない. 老化の進行. 腸内環境が悪化する. 集中力と判断力の低下. 睡眠不足は人間にとって良い影響は与えません。 また、上記に挙げたように、精神的に不安定な状態が持続すると、精神的な病気にもかかりやすくなってしまいます。 規則正しい生活を心がけ、正しい睡眠をとりましょう。 ← 認知症は早期治療が大切です。 そのためには早期発見を。 ストレスについて →. あなたは今、睡眠不足に陥っていないでしょうか。 生活していると、どこかで必ず経験するのが「睡眠不足」です。 人間は最低限の睡眠をとらなれば生きていくことができません。 |ehu| gix| qdl| kfj| ejf| xey| qiw| nho| ety| rka| ghp| fmk| qba| fws| oee| ffl| fvs| xmf| pjr| sjj| ekz| fxe| mao| glg| pcp| mhh| nhr| fcs| eob| ovv| zab| yby| lrc| nvl| udo| san| lyx| hre| mjm| uxe| bjt| umd| scd| bwz| rie| dvn| yxr| jpt| xtx| vli|