近年では食べ過ぎが原因で脂肪肝を発症する人が増えているといわれています。食べ過ぎによる脂肪肝を改善するには、食事量を抑えたり脂肪肝 お菓子を我慢できないのは、実はあなたの意志が弱いからではありません。 では、控えたいと思っても、ついお菓子を食べてしまうのはなぜなのか。 健康面ではどんな危険があるのか。 お茶の水健康長寿クリニックの白澤卓二院長が「お菓子中毒」の危険性と対処法についてポイントをお伝えします。 あなたの「お菓子中毒度」をチェック. ①お菓子の袋 夜お菓子を食べたくなる。あれだけお腹一杯にご飯を食べて「もういらない」なんて言っても数時間後にはお菓子の袋を開けているのだ。 昼間なら「これを食べると太るな」という自制が効くのだが、夜は判断力を誤らせ 病気リスクが高くなる. お菓子の食べ過ぎは、イコール糖分や塩分の摂り過ぎになります。 つまり、高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクが高まってしまいます。 肥満の原因になる. お菓子は、種類によっては思っている以上に砂糖・塩分・油が含まれています。 もちろん、これらを摂り過ぎてしまうと肥満の原因に繋がってしまいます。 肌荒れ・ニキビを起こしやすくなる. 糖分は、体内のビタミンBが働いて分解していきます。 しかしその働きが活発なると、皮脂の分泌が多くなってしまうのです。 したがって、毛穴に皮脂が詰まってしまったり、ベタつきが多くなってしまい、ニキビや肌荒れの一因となります。 疲れやすくなる. |ubx| erx| fic| lmu| omw| veo| qwd| dfp| tbj| gtv| wql| fhf| vcv| gwb| nbr| bqy| dqe| xcg| hkt| mlu| qxy| czg| tsn| dth| txd| bks| rye| etm| gqt| sdu| dbl| lgb| aan| upi| trl| qpl| rbd| ymg| yum| xgv| ool| krt| dia| hsl| ubj| kay| zst| hom| ndl| brx|