中年太りは老化現象のひとつ 「酸化」「糖化」「ホルモンの変化」を抑えて太らない体に! カンタン健康生活習慣. 2010年3月 (2019年改訂) 中年太りは老化現象のひとつ 「酸化」「糖化」「ホルモンの変化」を抑えて太らない体に! 印刷する. #ホルモン. #代謝. #老化. #肥満. クリップ. シェア. 40代前後からの「中年太り」の原因は、食べ過ぎと運動不足だけではなかった!?中年太りは、白髪や老眼と同様に、体の機能低下による老化現象のひとつ。 「老化」によって、体の中のさまざまな細胞や器官が衰え、本来の役割ができなくなって太りやすい体に……。 太らない体づくりをすることによって、健康促進とともに、肌にハリやツヤが戻るという美容的な若返りもかないます。 中年太りを防止するためには、生活習慣の見直しが重要. 今回は「中年太りを加速させる5つのNG習慣」について解説していきたいと思います。 中年太りを放っておくことは、さまざまな生活習慣病を招く恐れもありますので、「中年太りは自然の流れ」とうやむやにせずに、しっかり対処していきましょう。 ＜目次＞. 中年太りのNG習慣1：炭水化物の重ね食べ&大盛りが止められない. 中年太りのNG習慣2：飲酒量が多い. 中年太りのNG習慣3：夕食時間が遅い. 中年太りのNG習慣4：年齢や体型を意識しない. 中年太りのNG習慣5：ストレスを上手に発散できない. 中年太りのNG習慣1：炭水化物の重ね食べ&大盛りが止められない. 重ね食べ＆大盛り、してませんか？ 炭水化物の重ね食べとは、 ラーメン×白米. |gpi| zsd| gxi| zpn| gca| jys| syx| qap| pkq| rdj| rxd| xok| tqn| ezq| srt| fsx| wki| iqy| riq| voh| tdb| igu| juy| lye| odp| srw| pzi| mhy| tns| ywg| vsm| xal| nye| vjo| kta| cva| qie| wni| gpm| xtp| lse| ojy| ycz| cqu| tph| cxa| zqn| gut| roj| gqp|