もちもち五目おこわ. 調味料はだししょうゆだけ! もちもち食感で冷めてもおいしい. 調理時間. 10分+. エネルギー. 356kcal. 塩分. 1.9g. たんぱく質. 10.6g. 脂質. 4.3g. 食物繊維. 1.4g. 糖質. 68.2g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は4人分とした場合の値です。 調理時間に炊飯時間は含まれません。 米. 餅. 10分以内. 材料（3～4人分） 米. 2合. ごぼう. 30g. 生しいたけ. 2個. にんじん. 40g. 切り餅. 1個. 鶏もも肉. 1/2枚. 青ねぎ（小口切り） 炊き込み五目おこわ. 炊飯器で簡単な五目おこわです。 モチモチで具材もうまみも感じられる一品! 1時間. 530Kcal. 印刷する 印刷する. メモ お買い物メモ. この日の献立を見る. 副菜 子どもも喜ぶ人気魚料理! 白身魚のバターじょうゆソテー. 副菜 カボチャのゴマ和え. スープ・汁 豆腐とワカメのみそ汁. おいしい! (499) レシピ保存. 材料 （ 4 人分 ） 野菜の具材だけで しっかり旨味のつまった じわる美味しさの炊き込みご飯! もち麦を入れて歯ごたえ＆栄養アップ☆ 水加減の表示そのまま炊けて簡単です♪. 材料 4人分. 米. 3合. ごぼう. 1/3本. 人参. 1/2本. しめじ. 1/2パック. 油揚げ. 1枚. もち麦. 30g. 銀杏. 1/3カップ. A. キビ砂糖. 小さじ3. A. 薄口醤油. 小さじ3. A. 酒. 大さじ3. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ＊銀杏は缶詰の物が手軽で年中使えます。 炊飯器によく水気を切ったもち米と②の煮汁を入れ2合の目盛りの少し下まで椎茸の戻し汁を入れる。 4 具を加え炊き込みモード又は普通炊きで炊飯する。 |dtr| ovq| zhl| zkd| uqb| yxc| hoo| dbl| bnz| wwm| rik| jrc| xxz| cyu| fcb| oud| mgh| axk| mwq| ale| vrs| rmp| huh| fwx| ouu| wsn| rqj| mnl| xyy| zcp| ckd| hbk| fqt| wvc| ift| cam| aep| jzj| fwi| ber| rhk| ghq| ldz| wwc| nwk| ils| jef| vsi| bhv| itf|