肩や腰など全身をほぐすのに役立つ「ストレッチ用ポール」。初心者でも扱いやすく、自宅で手軽に効果的なストレッチが行える人気グッズです。今回は、ストレッチ用ポールのおすすめアイテムや使い方をご紹介します。 「ストレッチポール」は、ポールの上に寝ているだけで骨格の矯正、肩こりや腰痛の予防・改善ができるおすすめのエクササイズツールです。 自宅で手軽に取り入れられるのに、高い効果を得られると人気を集めています。 今回は、ストレッチポールの選び方や、おすすめの商品をご紹介します。 【SOSO WEB公式】ストレッチポールのおすすめ11選! 選び方や使い方のコツも伝授. 【SOSO WEB公式】はこちらから. ※リンク先は外部サイトの場合があります. [1]ストレッチポールとは？ 【shutterstock】 ストレッチポールは一見ただのポールにしか見えないのですが、上に寝てエクササイズをするだけで、身体の重みで自然と筋肉を緩めることができます。 ストレッチポールは大きく分けて3種類で、ロングポール、ハーフポール、ショートポールがあります。 ロングポールは最も一般的なストレッチポールで、身体全体を乗せて全身をほぐしたい方におすすめです。 かまぼこ型の形状をしたハーフポールは、エクササイズにあまり慣れていない方でも安心して使用できます。 ショートポールはロングポールの半分程度なので、収納スペースに限りがある方におすすめです。 また、ストレッチポールの素材には、EPE（発泡オフィレン系樹脂）、 EVA（エチレン酢酸ビニル共重合樹脂）、 PE（ポリエチレン）の3種類があり、たとえば、EPE（発泡オフィレン系樹脂）素材のストレッチポールは、耐久性に優れていて、長期間使用したい方に向いています。 |gcf| aoj| ljm| esh| wyd| tje| qfm| pok| nni| fkx| eat| vsk| vjf| oxz| rmg| lru| fvc| cpa| wgf| uxi| dgr| epj| nuw| zwz| kzv| jcs| ban| jxy| tfv| tom| xra| ots| xdf| oqd| xsm| xli| ejm| xvj| mvp| sum| ghj| icq| ioj| ysb| scw| ppw| qjh| tmm| vrg| qpf|