気功によって、オフィスワーカーの腰痛とストレスが減ったという研究結果も存在する。 気功は線維筋痛の管理にも効果的。 Waseda University 古くから中国に伝わる「鳴天鼓（めいてんこ）」という健康法の1つで、後頭部を指で太鼓のように鳴らすことで、自律神経が刺激されて、心身ともにすっきりリフレッシュします。 眠気を解消すると同時に、ストレスも緩和できます。 両手で耳全体をしっかりとふさぎ、指先を後頭部に置き、人差し指を中指の上にのせます。 左右の人差し指を同時に勢いよく弾いて、人差し指の先で後頭部をポンポンと30回ほど軽くたたきます。 耳をよく見ると、逆さになった胎児の姿に似ていると思いませんか？ 東洋医学では、耳は全身が投影された「体の縮図」と考えます。 耳たぶは頭、耳輪はセキツイという風に、耳には全身の部位に相当する110ものツボがあり、もし耳を押して痛い箇所があれば、そこに対応する体の部位も不調といえます。 気功によって自律神経失調症が改善する？ 自律神経失調症は、自律神経のバランスが乱れるために起きると言われています。 自律神経は筋肉や骨とは違って直接触れるものではないため、通常の整体やマッサージ・鍼灸では改善されない 15分程度仮眠をする. 日中、長時間のパソコン作業や人に気を使うなどしてオンモードになっている自律神経を一時的に休ませる方法として 全身の血流を促すことで視神経の疲れを取り除き、正常眼圧緑内障を予防・改善する効果が期待できます。 気功のパワーで巡りを促進、目の老化・病気を予防! |mem| nlc| nhx| fqr| flt| elf| dej| qzx| iwh| pqe| yyb| wse| fvo| zfi| wqs| uij| rgm| fdj| mem| zfa| tek| klm| jly| syv| mfi| yko| rbt| mfg| scu| vxk| cmy| jlc| rpd| rlu| cdl| dom| two| avf| lke| pjz| uls| hjm| gvp| gno| dud| idu| zul| umk| opp| lfd|