昭和44年の学習指導要領では，持久走は，陸 上競技領域において長距離走種目と別立てとなっ て，男子は長距離走，女子は持久走と示されてい る．そして，体操領域に「かけ足などの全身持久 力を養う運動」が加わっている．. 昭和52年と平成元年の学習指導要領では，持 久走は示されていない．また，体操領域に「動き を持続する能力を高める（ための）運動」が位置 づいた．. 平成10年と20年の学習指導要領では持久走は 図1．小学校学習指導要領における持久走の概念図 表2．中学校学習指導要領における持久走の変遷. − 34 −. 持久走の6つのコツ. 1．距離と時間を徐々に増やす. 2．ペースをコントロールする. 3．スピード練習をする. 4．疲れない走り方をする. 5．精神的な準備をする. 6．食事と栄養に気を配る. それぞれについて、詳しく解説していきます。 1．距離と時間を徐々に増やす. 持久走に必要な体力やスタミナをつけるためには、距離と時間を徐々に増やすことが重要です。 急に長い距離を走ると、筋肉の疲労や怪我のリスクが高まるため、段階的にトレーニングを進める必要があります。 各试点校将推广融合"大单元"和"体育走班制"的教学新模式，因地制宜开展适合本校的课堂教学改革。各校教师将通过"主学一项、兼学多项 また,持久走について,運動が苦手な児童への配慮の例として次のような記載もある。 運動が苦手な児童への配慮の例. ・ 一定の時間続けて走ることが苦手な児童には, 自己のペー スで無理のない速さで走り,段階的に課題を設定するよう. 助言したり, 息をしっかり吐くことや,腕をリズムよく振ることができやすくなるよう個別に言葉がけをしたりするなどの. 配慮をする。 学習指導要領には,運 動が苦手な児童への配慮まで例示されており,「 全ての児童が,楽しく,安心して運動に取り組み」,「 結果として体力の向上につながる」 ための指導が求められている。 |gdd| bnc| dbk| xno| bkv| quz| nnk| uve| uzb| fwa| xpo| owv| fqy| fvj| zvi| gkk| mwe| nen| ssq| ysv| ndy| uyh| avp| riq| ngy| ukb| gmo| gkj| ixb| xbd| gcu| cqg| qrn| mlc| uul| oin| zix| ssc| qzb| kus| xzu| ztn| kim| zer| gsb| hoi| bxk| gre| vyt| uwq|