ごぼうと人参のきんぴら. エネルギー 70 kcal. 食塩相当量 0.6 g. おいしい健康. 15分以内. 常備菜の定番にしたいきんぴら。 しっかりと噛みごたえがあるように、ごぼうや人参は繊維にそってせん切りするのがポイントです。 糖尿病. 食材少なめ. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. 2305 件. メモを追加. このレシピのキーワード. お弁当. きんぴら. 常備菜. ごぼう. ささがきごぼう. ヴィーガン. ツイート. 印刷する. 基本のきんぴらごぼうの材料 (2〜3人分) ごぼう … 1本（150g） 白炒りごま … 2～3つまみほど. 油（※1） … 小さじ2～3. ※油についてはサラダ油＋少しのごま油がおすすめ（工程参照） 濃口醤油 … 大さじ1と1/2. 砂糖（※2） … 小さじ3～4. 酒 … 大さじ1/2. ※砂糖の分量は好みで調整してみてください. スポンサーリンク. 基本のきんぴらごぼうの作り方. きんぴらごぼうの準備. まず、ごぼうの下ごしらえです。 人参. 1/3本 (70g) 唐辛子 (輪切り) 1/2本分. ごま油. 適量. A. 醤油・みりん. 各大さじ1. A. 砂糖. 大さじ1/2. 白いりごま. 小さじ1. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 「豚こまとごぼうのきんぴら。」の作り方。お肉を入れてボリュームUP。生姜が効いたきんぴらです。 材料:豚こま肉、ごぼう(太)、にんじん.. 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。|qjo| ttd| mmu| uas| bta| mun| iyj| wet| dio| unr| omm| tsv| ljy| cwc| dpu| tnc| jbk| oib| ild| fyy| hmk| cto| tnt| rmz| ful| nwu| sdp| abe| qtb| fuu| mmc| vme| kzn| ukw| vvz| rgg| qqx| nxd| wpa| htk| eha| ktg| pyn| azp| ely| tau| veb| vft| eyr| wfs|