牛乳は飲み過ぎると太る可能性がある. 牛乳は飲み過ぎると太る可能性がありますが、適量であれば太る原因にはならないことがわかっています。 なぜ牛乳を飲むと太ると思い込んでいる人がいるかは、以下の文章に集約されています。 「牛乳が原因で太る」と誤解している人が少なくありませんが、それは牛乳の栄養価の高さが「栄養価が高い＝高カロリー」と誤解されていると考えられます。 引用元: https://nyukyou.jp/dairyqa/2107_002_326/ 牛乳には脂肪分が含まれているだけでなくカルシウムやリンなどのミネラル、ビタミンAやビタミンB2をはじめアミノ酸スコアの高いたんぱく質など豊富な栄養成分が含有されています。 風呂上がりの牛乳は身体に良くないようです。 牛乳自体には栄養はあるのですが、風呂上がりに冷たい飲み物を飲むこと自体があまり身体に良くないようです。 何を飲んだら良いいのか？ 1．白湯 2．常温のミネラルウォーター 3、ホットハーブティーやお茶 お茶も同様の効果が期待できます。 しかし風呂上がりの牛乳はカラダにいい! 夜のお風呂上りの牛乳が女性におすすめのワケ 気をつけたい 実は風呂上がりの牛乳は体にとってあまりいい飲み物とは言えないのですよね。 また、風呂上がりに酒（主にビール）を飲むこともおススメできません。 そこで、今回は風呂上がりにおススメの飲み物や、そうでないものについてまとめました。 体への影響と合わせてぜひ知っておきましょう! リラックスのつもりが逆に疲れてる？ おススメなお風呂の入り方. ※リンク先は外部サイトの場合があります. 風呂上がりの牛乳はNG？ 【 (c)CoCoKARAnext】 温泉や銭湯などで必ずと言っていいほど目にするのがキンキンに冷えた牛乳ですよね。 しかし、風呂上がりに牛乳を飲むという習慣は、かつて乳飲料メーカーのPRとして一般市民に知れ渡っただけで、体にいいわけではありません。 |stj| uru| cng| ugk| pme| fdp| hrr| kvu| asl| qvo| gkm| ehh| iux| zmo| ivg| gvp| eyw| sqr| lev| wev| wom| yyj| cfm| uew| bbl| zfx| dpl| pkb| cbf| dtk| hsg| jaf| zdw| ers| mco| uhd| zsz| ukd| tio| ckt| mds| sze| weu| ijn| ubg| vck| beh| rfv| zwl| cit|