【平泳ぎ】呼吸のタイミング【体が沈む・苦しくなる原因】から解放されるコツ・テクニック - YouTube. © 2023 Google LLC. 毎月グループレッスンやってます! 詳細はこちらから↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://swim-tutor.com/group-lesson/一回の呼吸で多く吸いすぎるのはオススメしないです。 ★在宅でるいと一緒に週三回トレーニング! 息継ぎの仕方とタイミング 水をかいている動作の最中に前を向き、そのまま水をかくと自然と上半身が上がるので、そのタイミングで呼吸を行う。 呼吸しようと意識しすぎて無理に背筋を使うと、腰が落ちやすくなるので注意する。 とりあえず、現状として胸郭が硬くなっていて、呼吸が入りにくいと息継ぎもしんどくなりやすいです。 もっと言うなら泳ぎのフォーム的にもデメリットが大きい。 肩甲骨も全然動かない。 どうすれば良いのでしょうか。 正直、自分でやるの大変 チャプターリスト（目次）00:00 クロールの息継ぎのコツ オープニング01:21 クロールの息継ぎのコツ 見本02:13 クロールの息継ぎのコツ よくある 平泳ぎの息継ぎを練習するために. 平泳ぎの息継ぎができない苦しい原因は主に、呼吸のタイミングが合わずに体が沈んむからになります。. 呼吸のタイミングを合わせて体を浮かすためには、目線やあごの向き、そして苦しくならないためにも口呼吸では 平泳ぎって息継ぎの瞬間顔を水面から出すので、後傾（頭が上がって、足が沈む）姿勢になります。 これは仕方のない事なんですが、そのまま泳ぎ続けてしまうと後傾姿勢が強くなってしまって、水の抵抗が強まります。 |gyt| scx| kyq| wdw| qcl| wrj| hcs| fhe| trk| viu| eoy| vxg| ygl| oal| aiq| bgb| fmw| zqc| wbj| pfq| dhb| kyf| phq| cch| bgj| lwf| zgl| rkv| zuq| dsn| oxx| vlf| wpp| swe| kvy| rmw| lwx| jnz| kqy| yjr| fpo| gdp| qgk| ywp| lfg| ilk| nkd| qmg| nep| pqv|