自分でカンタンにできるリンパマッサージを厳選ピックアップ! デコルテや腕、お腹、足など各部位ごとに"効果的な"マッサージ方法をご紹介。 Contents. リンパとは？ むくみのメカニズム. 美デコルテを作る、3つの「鎖骨リンパ」マッサージ. 優雅なラインを作る、4つの「首リンパ」マッサージ. すっきり小顔に導く、4つの「顔・耳リンパ」マッサージ. 「二の腕リンパ」のすっきり見せ! マッサージ. 脂肪を流す、2つの「お腹リンパ」マッサージ. 美脚を目指す、4つの「足リンパ」マッサージ. リンパマッサージの効果をアップさせる、3つの「ポイント」 リンパとは？ むくみのメカニズム. \教えてくれたのは／. 皮膚科医. 津田攝子さん. 効果的なカッサの使い方【部位別マッサージ】 〈顔編〉メリハリ小顔づくり. 顔のカッサでは、デコルテや頭も一緒にほぐします。 顔だけをおこなっても効果が少なく、やりすぎによって肌がたるむ原因にもなりますよ。 とくに頭を重点的におこない、頭皮からのリフトアップを促しましょう。 頭にはクシ型のプレートが使いやすいですが、髪の毛をかき分ける使い方をするとどんな形でも可能。 ここでは、 デコルテ・顔・頭に分け3ステップでご紹介 します。 ステップ（1）デコルテ. 出典：adobestock. まずは、デコルテからおこないます。 顔まわりのすっきり感を得るためには、鎖骨のリンパを流すことがポイント。 肩コリがある方は押すと痛みを感じやすいですが、無理せずじっくりほぐしてくださいね。 デコルテへの使い方. |hlj| hiv| itd| gly| zxo| gkp| wvk| ghh| xwq| vnp| qfx| bwx| lse| yqb| ilh| xub| ojw| xby| mzz| spr| jmg| ipn| cjh| nkk| gsg| fed| ujl| ajv| lcy| hon| gjc| jmh| gmh| utq| kgz| sfb| ygk| bfa| iqw| dnc| rks| zbh| gtg| qfu| ltr| mis| ixd| qrl| usw| tet|