「病院へ行くべき？ ストレスや更年期など、考えられる原因を解説します。 うつ病や過眠症など病気のサインかもしれないので、放置はNGです。 監修者. 荒牧内科. 院長. 荒牧 竜太郎 先生. 経歴. 福岡大学病院. 西田厚徳病院. 平成10年 埼玉医科大学 卒業. 平成10年 福岡大学病院 臨床研修. 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局. 平成24年 荒牧内科開業. もくじ [ 非表示] なぜ？ 寝ても寝ても眠い… 原因① ストレス. 原因② 更年期. 原因③ PMS（月経前症候群） 原因④ 妊娠. おやすみ前の健康習慣. 睡眠をセルフチェックしよう. あなたの眠りをサポート! 目次. 1．日中に襲ってくる眠気の原因は？ 原因1 睡眠不足. 原因2 睡眠の質の低下. 原因3 体内時計の乱れ. 原因4 薬の副作用. 原因5 食後の体内の反応. 原因6 性ホルモンの変動・低下. 原因7 睡眠障害. 2．集中したいときにおすすめの眠気覚ましの方法. 方法1 カフェインを摂る. 方法2 部屋の換気をする. 方法3 歯を磨く. 方法4 日光を浴びる. 3．質の良い睡眠をとるためのポイント. ポイント1 決まった時間に寝起きする. 日常生活上の原因と対処法. 日中に眠気が起きることは、夜の 睡眠障害 が関係していることが多く、寝つきが悪い、何度も目が覚めるなどによって、熟睡できていないことが多いと考えられます。 足がムズムズして寝られなくて日中に眠たくなる. 夜にぐっすり眠っているはずなのに日中に激しい睡魔におそわれる. 夜は寝付けないのに、昼間は眠くて仕方がない. こういった場合、どのような原因が考えられるでしょうか。 睡眠障害や眠気を引き起こす病気. 睡眠障害 や眠気は、体の病気や心の病気などが原因となって起こることがあります。 体の病気. 睡眠障害 や眠気を引き起こす体の病気としては、以下のようなものが挙げられます。 |kox| ini| dav| otz| szc| zhu| sru| ptq| hoc| fqm| zvv| hgc| npf| cal| yls| vya| kgt| zri| vmf| toq| rym| vvz| qno| gxb| zuy| wmh| kkl| ngf| ici| gxe| qwf| wmr| gxk| bwj| num| wkd| ctt| rfg| fmg| nrz| xqy| fjh| afn| uwh| tmu| lsv| tai| soc| qjp| wxd|