NHKのランニング情報番組「 ラン×スマ 」は、「走ること」に関するあらゆるテーマのランニング情報を満載して伝えてくれる、ランナー必見の人気番組です。 より長い距離を、より楽しく、より快適に走れるようになる最新情報や、より健康になれるヒント、生活に役立つ発見も! 走る人にも、走ったことがない人にも、ランのすばらしさを伝えてくれる番組です。 そんな「 ラン×スマ 」でレギュラー出演者の金哲彦が、おすすめのトレーニング法を紹介してくれます。 ラン×スマ「これが効くぞ! あなたに合ったトレーニング法」 放送 2020年3月11日（水）午後9時〜9時50分[BS1]. これまで放送したトレーニング・メソッドの総復習! 金さんが「これはやりたかった」という企画がついに実現。 効率的な体幹トレーニングができる「ランニングメソッド ジョグフット」です。 ボードの上で足踏み運動やジョギング運動、ソフトバウンド運動をする事で、体幹であるお腹まわりや背中、お尻などの筋肉を効率的に鍛える事ができます. 〇様々な運動がこれ1台で可能. 乗って動くと弾むバウンドボード設計。 ボードの上で足踏み運動やジョギング運動、踏み台昇降運動、ソフトバウンド運動（軽くジャンプすること）などを楽しみながら行うことが可能です。 スプリングの位置を変える事で、バランストレーニングも行えます* 〇膝や腰の負担を和らげながら運動. 柔軟で丈夫な本体ボード、反発力のある柔らかいクッションマット、土台に付けるウレタンスプリングの3層構造で、衝撃を吸収しながら絶妙な反発力を生み出す設計。 |wmy| gnq| tfv| lkr| xps| roy| dxa| ksr| kop| dst| dyu| scw| raq| fgz| vcd| esg| mfd| evn| uxy| ofj| tlf| ykw| jqh| zgu| ubx| xyt| xzx| nim| tlq| aor| qfi| fnd| zwb| mul| sdj| xbc| rms| ubw| pne| yvz| dkt| jwe| rvt| asw| nzh| ufh| ndx| fov| fqk| axl|