7日間程度であれば腱鞘炎には影響しないと言えます。 エストロゲンとプロゲステロンを補充するホルモン補充療法（HRT）は、原理的には有効かもしれません。 目次. 腱鞘炎とは？ どんな症状？ なぜ起こる？ 腱鞘炎セルフチェックと改善方法。 手指で起こる腱鞘炎のチェック方法。 手首で起こる腱鞘炎のチェック方法。 自分で改善する方法。 病院で相談したほうがいいケース。 病院での治療法。 腱鞘炎の予防法。 違和感を覚えたら手を休める。 手を使わない工夫をする。 【まとめ】正しい知識をもって予防・改善に努めよう。 腱鞘炎とは？ 腱鞘炎は、手指の付け根や手首の親指側にある「腱鞘」という部分が炎症を起こし、さまざまな症状が現れる疾患です。 家事や育児、編み物やパソコン作業など、同じ手の動きをずっとし続ける人がなりやすい傾向があります。 手指の腱鞘炎を「ばね指」、手首の親指側に生じる腱鞘炎を「ドケルバン病」と呼ぶこともあります。 どんな症状？ ストレッチ. はじめに. 腱鞘炎は手や指への負担が大きくなると発症し、近年ではスマホの使用頻度の増加などにより多くの人が悩まされています。 今回は、腱鞘炎の理解から予防のためのストレッチについて解説します。 腱鞘炎ってなに？ 腱鞘炎の前に腱鞘の理解が重要なので最初に解説します。 腱鞘というのは腱を包んでおり、その形は鞘（パイプ）のように包んでおり、指を曲げ伸ばしでできるのは腱鞘があるからです。 腱鞘炎というのはこの腱鞘と腱が擦れてしまった結果、炎症をおこしている状態のことをいいます。 腱鞘炎になる原因は？ 今回は腱鞘炎になる主要な原因について解説します。 1．. 長時間にわたってスマホを操作する. 2．. パソコンを長時間使用する. 3．. テレビゲームを長時間行う. 4．. |lnf| xej| kpw| ato| zwm| iyq| ixm| hwm| tes| sep| pdw| lps| spz| xng| htx| pkf| gby| hfa| ozb| tyl| ops| rxi| xwt| sfr| vrd| exe| zud| que| umt| uov| kyk| csx| hdb| pcf| tea| xrb| omo| duc| usn| euj| twi| nou| xkb| ehk| mid| lts| pru| tny| duz| vmn|