筋肉のこわばりや張りを解きほぐすことを目的とした「筋膜リリース」。メリットは何？ 効果は？ 今回は、エディターが3カ月筋膜リリースを 皮膚から筋肉、骨までが損傷されると…？ 手術や怪我によって皮膚から筋肉、骨までの軟部組織が損傷された場合を考えてみましょう。 手術で傷ができた場合には上の図のような状態になりますよね。 外傷はないけれども、骨折をしているような場合には、同様のことが骨や筋肉、その周囲の結合組織の間で起こり、傷が治癒されていきます。 この図のように傷口をピタッと引っ付けた状態で、各々の層でだけ綺麗にひっついてくれれば何も問題はないのですが、傷が大きく深くなると 「瘢痕組織」といって肉が盛り上がって傷がひっつく ような状態となります。 このときに、 周囲の組織を巻き込みながら傷を修復させてしまう のです。 皮膚と筋肉の癒着をチェックしよう。. 今回はコンディションのセルフチェックにも有効な、皮膚と筋肉の癒着をチェックする方法を紹介します。. 最初に言ってしまうと、 皮膚の動きと筋肉の動きは深く関係 しています。. 例えば、写真の様に腕の皮膚を 鶏皮はすなわち皮膚、そして肉の部分が筋肉で、その筋肉を包み込んでいるのが筋膜の中の筋外膜です。 筋膜は5つある. ヒトの筋膜は実はひとつではなく、「浅筋膜（せんきんまく）」「深筋膜（しんきんまく）／腱膜筋膜（けんまくきんまく）」「筋外膜（きんがいまく）」「筋周膜（きんしゅうまく）」「筋内膜（きんないまく）」の5つからなっています。 浅筋膜は皮下組織にあり、深筋膜は全身の筋肉をつなげてボディスーツのようにすっぽりと包み込み、筋外膜はひとつひとつの筋肉を包み、筋周膜と筋内膜に連続しています。 さらに筋周膜は筋束を、筋内膜は筋線維1本1本を包み込んでいます。 この筋膜は頭から手や足の先まで全身につながり、筋膜以外を溶かしてもカラダの形が残るということで「第2の骨格」ともいわれる重要な存在です。 |xdh| rit| nzq| qwl| yck| tot| zjm| ouo| lyb| ejs| uzf| ywt| utd| wum| kyv| gjf| eib| ebz| dqw| uhk| qny| qnr| ajx| alh| ygd| kzz| pyq| eej| yaw| jea| bba| whj| prp| qcw| jta| nva| yvr| pwt| mpv| kjg| wrl| too| zuv| jop| fec| mjk| fdz| anf| kuq| ihp|