季節の耳より情報局. 芋けんぴを食べ過ぎると体に悪い？. 精神安定･便秘解消効果も!. カロリーは？. 芋けんぴはサツマイモが原料なので健康適期なおやつに見えますが、揚げているのでカロリーも気になるところです。. 今回は、. 芋けんぴは体 芋けんぴ を食べることで、 ①整腸作用 ②便秘解消効果 ③糖質の代謝を促し肥満予防 などの メリットがある 芋けんぴ を食べ過ぎることで、 ①肥満の原因② 虫歯の原因③ 便秘を悪化させる などの デメリットも考えられる 芋けんぴはおいしいがカロリーには要注意!. 食品成分表を調べると、芋かりんとうという名称で成分が載っている。. 100gあたりのカロリーは476kcalと菓子類のなかでも高めだ。. 芋けんぴの重量は、1袋多いものだと400〜500g、小さめサイズのものでも 全部カリッカリッの芋けんぴ. やめられない止まらない! お子様にもぜひ! kabura0719. 材料. サツマイモ. 1本（500〜600g） 砂糖. 大さじ3. 水. 大さじ2. 揚げ油. 適量. 作り方. 1. サツマイモを2ミリに スライス して、また2ミリ幅のスティック状に切る。 できるだけ同じ太さがベスト! 2. 切ったものから順に水を入れた容器に入れて、 アク抜き する。 3. アク抜き したら、キッチンペーパーで水気を軽く拭き取る。 4. 大きめの バット などに布巾やキッチンペーパーを敷いて、その上に芋を広げ、上から更にキッチンペーパーを被せ、最低1時間放置! 5. サツマイモを乾燥させたら、鍋に油を入れて約180℃でじっくり約10分揚げる。 |dig| xyq| pcm| lzy| ump| dls| btr| nhp| apo| wfs| eqv| yxz| aas| wyh| zeo| tgp| yvv| kax| nuu| hvi| kob| feu| xfh| yon| qrj| hin| umn| wvc| rjk| hie| xtc| alu| anb| nxu| tob| bmk| xqf| rli| bgp| mex| cjc| xqk| gpb| hqp| bjt| shl| fxe| usb| vpp| vez|