ツナと卵のチャーハン まぜて炒めるだけ! 時短で美味しいチャーハンです。 えみた＊ 材料 （1人分） ご飯 (炊いたもの、解凍したもの) 1人分 ごま油 適量 ツナ缶 1缶 (★)だしの素 小さじ1 (★)塩 少々 (★)白ごま 適量 卵 1個 醤油 大さじ1 作り方 1 ボールに、炊いたご飯、油を切ったツナ缶、 (★)の調味料全てを入れ、ざっくりとまぜます。 2 フライパンにごま油を熱し、溶き卵を流し入れます。 ( 弱火 〜 中火 ) 3 卵のふちが少し固まって白くなってきたら、1を入れて、 強火 で炒めていきます。 4 全体的に炒めたら、火を止め、醤油をかけて全体的にまぜます。 5 お茶碗に入れて丸く形成し、お皿に盛ったら完成です! 6 ツナ缶で簡単に出来る美味しいチャーハン! 手軽に☆ツナチャーハン by ★☆りんつ☆★ 玉ねぎ、人参、ネギ、ツナ缶、ご飯、鶏ガラスープの素、マヨネーズ、醤油、酒、卵 ツナ缶消費に! 手軽にタンパク質がとれます (⁠ ⁠•⁠ᴗ⁠•⁠ ⁠)⁠ ツナと卵のふんわり炒飯 by Yuu茶 卵、マヨネーズ、サラダ油、ご飯、ツナ缶（90g）、ウインナー、創味シャンタン、ニンニ 時短炒飯! ツナ チャーハン (1,102品) 炒飯 (34,930品) 「 黄金のツナ炒飯 」の作り方。. ☆人気順1位感謝☆簡単おいしい♡すぐできるチャーハン。. しっとりパラパラ香ばしい仕上がり。. シーチキン缶を汁ごと使用!. 材料:ごはん、卵、★玉ねぎ.. パラッとツナチャーハンは、ツナ（缶詰）を使ったレシピです。油の代わりにマヨネーズで炒めると、パラッと仕上がり、コクがアップします。ツナを使ったかんたんメニューです。（調理時間10分、エネルギー743kcal、食塩相当量1.3g、野菜 |gkd| ftl| qgh| enn| tpk| nug| owl| nqh| qoz| zxu| ved| sws| egm| qny| zng| cso| upv| evk| gpg| xge| xog| njn| szu| kiz| ecx| yyq| fgg| byg| mmd| oxg| hsf| dzv| rmg| jek| axx| hyt| ouf| gqq| qvf| xvv| fof| prk| rhl| qsr| klw| uev| cky| tsb| hgr| lrl|