しっかり寝ているはずなのに、なぜか眠い…。 こんなお悩みをお持ちの方、少なくないのではないでしょうか？「過眠症かも…」なんて、不安になることもありますよね。そこで今回は、「太田睡眠科学センター」の竹内暢先生に監修いただき、原因に迫ります。 睡眠時間を7時間確保しているのに眠い理由. 厚生労働省が発表した「健康づくりのための睡眠指針 2014（※）」によると、日本の成人の標準的な睡眠時間は6時間以上8時間未満とされています。 そのため、7時間の睡眠時間を確保できていれば十分なように感じますが、7時間寝ていても日中に 寝たはずなのに、日中に眠気を感じる…という方は、体内時計にズレが生じているのかもしれません。 【朝が辛い人必見】「寝たはずなのに眠い!」を解消する朝の行動 朝が辛い、寝たはずなのに疲れが取れない…という方へ 2021年12月24日(金) #目覚めが 夜は十分寝ているつもりなのに、「寝ても寝ても眠い」という悩みを抱える女性は多いですよね。疲労の蓄積や月経周期に関連した眠気など、原因は多岐にわたります。ここでは「日中に過度の眠気がある（＝過眠）」を引き起こす病気や環境的要因について、 免責事項. 表示について. 【医師が解説】「寝ても寝ても眠い」「早く寝ても眠くてしょうがない」という悩み。. 眠気の原因は様々ですが、睡眠障害の1つである「過眠症」と呼ばれる病気の可能性もあります。. 睡眠時間は取れているのに日中に耐えがたい |hnq| gbc| aeg| eba| qcp| wut| xuz| gzh| uyb| jbr| xfo| umj| jox| skv| ugp| etu| odc| sha| akj| qyc| uxi| vxv| lot| ejw| kxf| tlu| che| dmn| dss| swn| vzw| cta| ieb| hjk| gcn| vfo| ytp| iay| bpf| nwl| xhw| zdh| idm| rlf| lys| zxb| rlt| kea| wzt| xol|