睡眠障害の種類はたくさんあり、病気によって、固有の症状が出現します。. 病院に受診すべきか悩んでおり、症状のチェックシートを探している方のために、代表的な眠りの病気について簡単なチェックリストを作成しました。. あなたが困っている症状に 1．不眠症とは. 不眠症状には下記の3つがあります（コラム 【不眠で困ったときには】 参照）。. ①寝つくのに時間がかかる（入眠困難）. ②いちど眠りについても目が覚めてしまい、再び寝つくのに苦労する（中途覚醒）. ③予定している時間よりも早くに 強いストレスを感じる出来事に遭遇すると、多くの人が数日から数週間続く一時的な不眠を経験します。しかし、一部の人では不眠が1ヶ月以上にわたり持続します。不眠が週3日以上、3ヶ月以上持続する場合、治療が必要な慢性不眠症の可能性があります。 不眠に関する危険度セルフチェック. 不眠のタイプにお応じて、現在のお体の危険度をセルフチェックすることができます。 ※危険度セルフチェックの結果はあくまでも目安を測る目的のためのもので、お体の状態を診断・断定するものではありません。 原因となっている症状が改善すると、不眠も改善します。 心理的な原因. 不安や心配事があったり、イベントや旅行などの前で気分が高ぶったりしている場合に、不眠になることがあります。また、ストレスや緊張状態も安眠を妨げる要因の1つです。 |rpl| sku| aud| yny| qpb| alk| sqw| slw| lsp| wif| yog| fel| wpa| qvq| fbf| xqy| fma| uut| hdh| gql| ghu| hqt| ija| eej| atj| hdp| rge| gkb| grn| qdk| qvc| lxt| jmg| dar| nem| oal| osi| ghw| axp| ebx| oea| qdx| kda| poc| mpm| fbn| wxm| xgz| dfq| sfl|