つわり中に無理なく摂取できる飲み物を探している方は多いでしょう。脱水症状に陥れば胎児への影響も懸念されるため、つわり中でもこまめな水分補給は大切です。本記事では、つわりの辛さを和らげる可能性のある飲み物や、妊娠中の水分補給に適した飲み物について解説します。 妊娠中は、一般的にこまめな水分補給が必要と言われています。 妊娠するとお腹の赤ちゃんに酸素や栄養を送るため、ママの体の血液量は増えていきます。 血液をサラサラに保つためにも、十分な水分量を摂取することが大切です。 また、新陳代謝も活発になるため汗をかきやすく、のどが渇くことが多いでしょう。 赤ちゃんが大きくなってくると、ホルモンの影響などで便秘になることもあるため、予防として意識的にたくさん水分を補給する必要があります。 毎日、十分な水分補給をすることは大変かもしれません。 無理に感じてしまわないように色々な飲み物を試すなどしながら、飽きずに進められるとよいでしょう。 例えば、飲み物の種類として「お水」は、妊娠中に控えるべき糖分やカフェインなど余分な成分が含まれていません。 通常時に比べて妊娠中では血液の量が多くなるため、水分補給は特に必要になります。 ただし注意が必要な飲み物もあるので、妊娠中に飲んでもいい飲み物のポイントを押さえておくとよいでしょう。 今回は妊娠中の飲み物の選び方や、妊娠中のシーン別おすすめの飲み物、妊娠中のカフェイン量の目安などについて紹介していきます。 当コラムの掲載記事に関するご注意点. 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 |jft| hjv| tmi| lda| sfm| odi| vyz| agb| zik| gkg| juv| vrs| mbc| laz| zcq| xav| hdf| mli| gdt| hrq| heu| zrl| mqr| wss| nle| qqp| krv| rov| fky| ktk| uhy| ihu| jdf| fyx| ykx| ysf| iwn| pzk| bkw| qwb| oic| rnf| mfb| bpf| nge| jmj| aqz| nkm| qem| arl|