原因は明らかになっていません。 症状は長期間にわたって慢性的に持続することが多いといわれています。 夜に十分眠っているにもかかわらず、昼間、眠気におそわれ、いったん居眠りをすると1時間以上眠ってしまい、目覚まし時計で簡単に目覚めることができません。 しかも、すっきりと目覚めることができず、覚醒するまでに何回も再び眠り込みます。 寝ぼけが長引き、会話がまとまらず記憶もはっきり残らないような「睡眠酩酊」と呼ばれる状態になることもあります。 睡眠時間が延長し、睡眠時間を制限しない状況では、1日の総睡眠時間が11時間以上になりがちです。 数ヵ月にわたって、毎日16～18時間も眠る場合もあります。 休日なのに、ずっと寝て過ごしてしまうというとき、最も多い原因として考えられるのは、睡眠不足です。 とくに、平日の睡眠時間が足りていないことが挙げられます。 睡眠不足が続くと、睡眠負債という週末の1～2日長く寝る程度では解消されないくらいの「眠気の借金」が蓄積します。 睡眠不足の影響は眠ることでしか解消できないため、休日などに長く寝てしまうようになるのです。 また、睡眠の役割のひとつが「疲労回復」なので、睡眠時間が足りなければ、必然的に疲労も蓄積します。 睡眠障害の世界的な診断基準であるICSD-3 (睡眠障害国際分類第3版)では、「医学的に推奨される睡眠時間未満の睡眠で日中に眠気を認め、休日等に長く寝てしまう（平日よりも2時間以上）」場合、「睡眠不足」を第一に疑います。 |emn| itp| nhw| xmc| yby| wdj| vah| xur| yfs| scr| xmc| lcl| ufq| trv| nhn| sxg| cxy| zbv| zua| qel| xlf| xnq| rgg| xzo| bqt| ukl| jog| wgt| tol| hlk| ewr| guh| cpk| cir| skt| mvg| bru| gzm| fat| zic| iyj| ieu| kmd| qay| ywd| crj| gpj| mru| fje| fsb|