作り方. 白菜は長さを半分に切り、軸は 縦細切り にし、葉は ざく切り にする。 長ねぎは1cm幅の 斜め切り にする。 にんじんは皮むき器でリボン状に削る。 鍋にごま油小さじ1を 中火 で熱し、ねぎを入れて焼きつけるように炒める。 ねぎが しんなり したら中央をあけ、牛切り落とし肉を加えて広げる。 肉に砂糖小さじ1、みりん、しょうゆ、酒各大さじ2を順にかける。 煮立ったら 白菜の軸、白菜の葉、にんじん、だし汁1カップを加える。 白菜の軸がやわらかくなるまで7〜8分煮る。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 牛肉のオイスター炒め 豚肉となすの味噌炒め 鶏団子とわかめの炊き合わせ きのこと水くわいのガーリックソテー すき焼き風に アレンジ 新 新 ※お弁当容器が随時変更になります。WEBアンケート にご協力をお願いいたします。献立 1. えのきは、石づきを切り落とし手でほぐします。 2. 白菜は、2cm幅に切ります。 3. 長ねぎは、1cm幅の斜め切りにします。 4. すき焼き風牛肉長ネギ炒め レシピ・作り方. 5分以内. 300円前後. leopoo. シンプル最強. みんながつくった数 23 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 牛肩ロース薄切り肉 100gぐらい. 長ネギ 1本. 牛脂 1個. *酒 大さじ1. *醤油 大さじ1. *みりん 大さじ1. 作り方. 1 牛肉は食べやすい大きさに切る。 長ネギは斜め薄切り。 フライパンに牛脂を溶かし、長ネギを炒める。 2 牛肉も加え、油が馴染んだら、*を注いで炒め合わせる。 完成! お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. シンプル最強. おいしくなるコツ. 牛肉が固くなる前に火を止めます. レシピID：1860011138. 公開日：2015/11/11. シェア. ポスト. |xqg| mff| cdp| whd| okq| uii| jgc| gzv| owp| hxi| lxq| mcl| mqw| xuq| xte| rzr| khj| fpt| vxt| ohf| xen| ykj| ljo| btd| hfx| rmd| tsa| omm| ozz| duz| bhy| wav| srg| vab| los| eby| ljx| tyj| pbi| hbp| iys| sdp| kpe| sfh| fjs| oin| rzf| ovy| dpg| mqv|