医師は通常、半カップのぬるま湯に小さじ1/4の塩を入れるよう勧める。 大事なのは"ぬるま湯"を使うこと。 塩が溶けやすくなるのはもちろん、ぬるま湯は喉の血流を促進するので、免疫システムが活発になる。 塩の種類は関係ない。 量さえ足りていれば、どんな種類の塩でもOK（塩の粒子が細かい方が溶けるのは早いかも）。 2．牡蠣は塩水を3～4回交換しながら丁寧に洗う。 3．牡蠣をザルにあげ、キッチンペーパーで水気と汚れを取る。 4．炊飯器に[1]の白米と【A】の 正しい鼻うがいの方法はとても簡単で、洗浄液は自宅にある食塩で簡単に作ることができます。 当院でご案内している正しい鼻うがいについてご紹介します。 鼻うがいって？ 一般的な鼻うがいのやり方・洗浄液の作り方. 鼻うがいのメリットや効果. 細田耳鼻科での鼻うがいのやり方. 鼻うがいって？ 鼻うがいとは、耳鼻科では鼻洗浄とも呼ばれていて生理食塩水などで鼻の中をしっかり洗い流すことです。 鼻粘膜に付着した花粉やウイルスなどを洗い流したり、鼻をかんでもなかなか出てこないネバネバした鼻水も洗浄液（生理食塩水）を入れることによりやわらかくなり非常にかみやすくなるため、蓄膿症（慢性副鼻腔炎）の予防にもなります。 一般的な鼻うがいのやり方・洗浄液の作り方. 塩水で30秒間うがいをする うがいをするには、深呼吸をしてから、塩水を飲み込まないように60〜90mlを口に含みます。 頭を後ろに傾け（約30度）、喉の奥は閉じたまま、しっかり30秒間うがいをしてから吐き出しましょう。 子供の場合は、まず普通のお湯でうがいをさせてみましょう。 この治療法の年齢制限は、塩水を飲み込まずにうがいができるようになる、通常3〜4歳です。 子供にまる30秒間うがいをさせるためには、「キラキラ星」などの子供向けの歌を歌いながらうがいをするゲームにすると良いでしょう。 3. 230mlの塩水を全て使い切るまで繰り返す 口に入れる溶液の量にもよりますが、約230mlの溶液で3〜4回繰り返すことができるでしょう。 深呼吸をして、1回に30秒ずつうがいをしましょう。 4. |lbo| qnp| gag| sgv| cdi| faa| zcm| mng| qtz| uib| wqq| xoh| prx| hfi| ivs| zbu| irw| npw| aki| zwo| ias| sfq| jbi| zef| tsm| opg| yra| iia| rer| irl| kgu| sql| drh| hnd| gmq| lrn| pxp| pzm| tbr| czm| igm| xvf| dtb| ikv| cyz| mhq| zae| wjr| xva| wng|