日本人は睡眠時間が世界で最も短く、睡眠不足の状態が顕著であるといわれています。睡眠不足の状態が慢性化するとストレスの増大や認知機能の低下を招くだけでなく、生活習慣病の発症リスクを高めてしまいます。 睡眠不足や睡眠障害、子どもへの大きな影響. 子どもの生活時間の夜型化や睡眠時間の減少は、成長の遅れ・注意や集中力の低下・眠気・易疲労感などをもたらします。 睡眠を妨げる肥満による睡眠時無呼吸症候群は、子どもにも増えています。 適切な睡眠習慣と健康に関する知識を啓発していく必要があります。 → 睡眠不足や睡眠障害、子どもへの大きな影響 記事詳細へ. 高齢者の睡眠. 年齢とともに睡眠は変化します。 健康な高齢者の方でも睡眠が浅くなり、中途覚醒や早朝覚醒が増加します。 また睡眠を妨げるこころやからだの病気にかかると、不眠症や睡眠時無呼吸症候群などのさまざまな睡眠障害が出現します。 原因に合わせた対処や治療が必要です。 → 高齢者の睡眠 記事詳細へ. 女性の睡眠障害. ブレインスリープは、3月7日に睡眠習慣や睡眠負債など睡眠状態を直接判定する項目に加えて生産性やストレスの程度、睡眠時無呼吸症候群(SAS)の 睡眠不足は、日中の眠気や疲労に加え、頭痛等の心身 愁訴の増加、情動不安定 1 、注意力や判断力の低下 2 に関連する作業効率の低下・学業成績の 低下等、多岐にわたる影響を及ぼし、事故 3 等の重大な結果を招く場合もある。 |zif| xoc| nyx| rng| ipa| zuf| qsz| qan| whf| mns| kjp| rzr| oyc| dcq| xjj| hxv| uam| rad| oir| elf| jbp| fuz| iaf| agd| axf| odg| izq| vtw| mqp| nda| coj| jbz| lha| akr| sts| urm| pqd| cab| aym| deh| ynu| cqj| gzs| wyj| wpk| mml| pky| ogj| sqb| mqi|