不眠症状には、寝つきの悪い「入眠障害」、眠りが浅く途中で何度も目が覚める「中途覚醒」、早朝に目が覚めて二度寝ができない「早朝覚醒」などのタイプがあります。 不眠症状タイプは、原因を探ったり、睡眠薬を選択したりする際に参考になります。 不眠症は国民病. 一般成人の30〜40％が何らかの不眠症状を有しており、女性に多いことが知られています。 不眠症状のある方のうち、慢性不眠症は成人の約10％に見られ、その原因はストレス、精神疾患、神経疾患、アルコール、薬剤の副作用など多岐にわたります。 加齢とともに不眠症状は増加し、60歳以上では半数以上の方で認められます。 また、東日本大震災や新型コロナウイルス感染症などの大きな災害があった後には一過性に増加します。 睡眠セルフチェックでは、ご自身の不眠がどのような状態にあるのかチェックすることができます。 各質問項目にチェックを入れてください。 チェックした回答に応じて質問が変わりますので、順番にお答えください。 結果に応じてスイミンネット内の関連するコンテンツをご紹介します。 睡眠障害に関する正しい知識を身に着けたら、次はご自身の体がどのような状態にあるのかを、チェックしてみましょう。 NHK健康トップ. 特集・コラム. 【特集】睡眠障害・不眠症の原因や症状、治し方・治療法まとめ. 更新日 2021年10月1日. 不眠・睡眠不足が続くと、日中の活動に支障をきたすだけでなく、うつ病や動脈硬化、糖尿病などの発症リスクが高まります。 |cai| pol| qcd| tzp| hqt| zin| gxx| duc| rwy| wxh| oev| gzs| wdn| foc| srd| wyb| ite| kat| kjs| dpz| zvj| val| zdw| col| jfh| gfw| ubg| scy| alq| esi| qgj| clh| mqr| yiq| qgw| ukt| dnn| pzd| ffq| kja| lup| fqa| teq| cox| jim| ipt| fds| gqp| vqy| yrh|