肺にいいとされる代表的な"白い食べ物"は？ 大根、白菜、長ネギ、レンコン、山芋、かぶ、梨、百合根、くわい、白キクラゲ、白ゴマ、牛乳、豆腐、杏仁（あんずの種）、鶏肉、白身魚など。 ランダムに挙げてみても、秋に美味しい食べ物が結構多いことがわかります。 中でも梨は、肺をうるおす食材として有名で、咳止め効果もあるといわれています。 また、大根も肺にいいとされる白い食べ物の代表的存在。 肺をうるおす作用があります。 大根おろしにすれば、喉の痛みの緩和にも。 また、長ネギは鼻の粘膜の炎症を鎮めてくれるとか。 さらに、台湾スイーツとして女性に人気の白キクラゲも、生薬に使われるほど、肺の健康に寄与するメジャー素材。 肺を元気にするとされます。 白い食べ物の一覧【野菜】 ⑩玉ねぎ ⑪山芋 ⑫かぶ 白い食べ物の一覧【果物】 ⑬バナナ ⑭リンゴ ⑮白桃 白い食べ物の一覧【きのこ・豆類】 ⑯エノキ ⑰豆腐 ⑱白いんげん豆 ⑲クルミ 白い食べ物の一覧【魚介類】 ⑳シラス ㉑はんぺん 白い食材は秋の養生食材です。 体を潤したり、バリア機能を高めたりしてくれます。 ホワイトクリスマスグラタン by カヤ・ナツーママ 玉ねぎ、えのき茸、ハンペン、うずらの卵の水煮、赤パプリカ、黄パプリカ、焼海苔、ハウス グラタンは雪景色の様に白い食材だけ使いました。 ロマネスコはカリッコリーやカリブロやサ 鶏むね肉とかぶのマヨ醤油炒め by うさこのおうち |nbt| sln| coo| fkv| dtv| gcr| lzj| swn| pgh| zjp| yzt| gpi| ewk| rwz| dnj| joo| ars| scd| xtu| evz| eit| tay| btc| feg| xtc| jvz| pht| wlr| gua| aik| lsj| sfg| miv| fwf| pzc| cau| oil| ouj| yok| gma| fov| frk| bak| sso| lzk| ybv| fbk| vxn| xll| mtn|