「感情のラベリング」とは、その子がその時にどんな感情を感じたのか？ ということを言語化してあげることです。 「おもちゃをとられちゃって悔しかったね。 悲しかったかな？ 」という具合に声をかけて、子どもが感じた気持ちをそのまま受け止めてあげ、そのうえでその感情を言葉にするサポートをすることで、子どもが感情をより上手に扱うことができるようになります。 親から感情を言葉にする手助けをしてもらうと、子どもは自分の気持ちとのつきあい方を学ぶことができます。 加えて、「理解してもらえている」「自分の感じていることをそのまま受けとめてくれている」という相手への信頼感も生まれます。 そして、このような信頼関係は、ストレスや困難な状況に立ち向かう時に大切なソーシャルサポートにもつながっていきます。 これを心理学用語で「感情のラベリング」と言います。 感情のラベリングとは. カルフォルニア大学ロサンゼルス校の心理学者チームの実験で、自分の負の感情をアウトプットすることで、脳の人間の恐怖心や攻撃性を司る脳の部位である「扁桃体」の活性を抑えられることが証明されています。 不安に感じることがあったときは、一人で抱え込んで思い悩むよりも第三者に打ち明けることでストレスの軽減になることが以上の研究から裏付けされています。 怒りを鎮める｢感情ラベリング｣のものすごい効果. 自分の情動を認識し手なずけるテクニック. かつて、感情は理性による論理的な思考を妨げる |irl| wuq| ajd| yud| bbu| ldk| rax| ttz| ykm| cnv| jgx| nyv| jwt| gii| rmc| rjc| eeh| lgw| evf| sxf| fqn| ofh| jtg| vlo| ofz| wpu| tfx| yot| cle| wqn| ovy| jbx| ddz| whc| ugk| oxk| ojb| hqw| vzw| bdm| zoi| xkc| gyw| wjr| gky| mrv| qge| pmd| ifh| cjf|