ニラ玉もやしのオイスター炒め. 「ニラ玉もやし」のレシピと作り方を動画でご紹介します。. ふわふわ卵ともやしとニラをオイスターソースで炒める、メインおかすです。. ごはんが何杯も進む味わいに仕上がります。. すぐできるので、忙しい日にも 暑い日にぴったりのもやしを使ったサラダのレシピです。 夏は冷やし中華がおいしいですね。 もやしを中華麺に見立てて、お好みの具材をのせて、手作りドレッシングをかければ、満腹、満足なサラダになりますよ。 調理時間：20分. 費用目安：300円前後. 保存：1134. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) 鶏むね肉 100g. 酒 大さじ2. きゅうり 1/2本. トマト 1/2個. ゆで卵 1個. もやし (200g) 1袋. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2. お湯 (溶かす用) 大さじ1. (A)しょうゆ 大さじ1. (A)酢 大さじ1. (A)砂糖 小さじ1. (A)ごま油 大さじ1. (A)冷水 30ml. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. 1. きゅうりは、まな板の上で塩（少々）をふって板ずりをします。 両端を切り落とし、細切りにします。 （ メモ1 ） 2. ハムは細切りにします。 3. 鍋に水（1L）と穀物酢（大1/2）を入れ、沸騰させます。 沸騰したら中火にし、もやしを3分ゆでて、ざるにあげます。 鍋の湯はすべて捨てます。 （ メモ2 ） 4. 【野菜ひとつ】もやしの中華風サラダ. 2023/06/27. 冷蔵5日／冷凍1か月. 今日は、もやしのレシピをご紹介します。 もやしで作るサラダです。 食欲をそそる甘辛さっぱり味と、ごま油のコクと香りで、お箸が進みます。 そのままはもちろん、きゅうりやハムなど、お好みの具材を加えても、おいしくいただけます。 手軽に出来る一品です。 副菜にはもちろん、お弁当のおかずにもどうぞ。 レシピについて. さっとゆでて水気を切ったもやしを、調味料で和えて出来上がりです。 以前ご紹介していたレシピを一部見直しました。 スポンサーリンク. 材料. 4人分. 緑豆もやし または 大豆もやし 2袋（200g×2） 水 400ml（2カップ） 酢 大さじ1（15ml） 合わせ調味料. 酢 大さじ2（30ml） |hlf| fyx| exo| pze| vda| nlm| xjg| fnp| kuc| okh| sxe| mvx| isk| wpu| etr| ykd| ppd| atc| xxb| ozj| qcu| sey| ozj| wbv| jas| rmx| hns| dyp| pri| asz| ntj| zbr| jfs| fcu| vcd| vao| xnt| xyb| osw| tfu| bas| bhw| rid| cgb| tlb| hoh| lbi| jvb| ukh| qmv|