1 / 27. ふわふわ鶏つくねの甘酢てり焼き. by ＊さらさ＊. 2014.6.25 100人感謝♪ 豆腐入りでふわふわ食感のヘルシーな鶏つくね。 甘酢 材料： 鶏ひき肉、木綿豆腐、玉ねぎ (みじん切り)、パン粉、片栗粉、塩、 酒、 醤油、 砂糖、 節約レシピ♪ムネ肉でつくねの照り焼き♪. by ★べりぃ★. ★つくれぽ4000件感謝です★ この一皿、約160円! お安い鶏ムネ肉 で、男子と子 材料： 鶏ムネ肉、玉葱、すりおろし生姜（チューブOK）、醤油、ごま油、酒、片栗粉、塩・コショ 簡単! お弁当に☆長芋でこんがりつくね♪. by marさん. 長芋は擦らずに切って混ぜるだけの簡単つくね☆ サクサクホクホク〜♪ 冷めても美味しい 子どもから大人まで「大好き!. 」という人が多いつくね。. 串に刺して「#つくね串」にすれば、おうちで居酒屋さん気分も味わえますね♪甘辛いタレが基本形ですが、味付けや形、トッピングなどを変えてバリエーションを楽しんでみませんか 「豆腐入りふんわり鶏つくね」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 鶏ひき肉と、豆腐を使うつくねです。 豆腐は水切りしないので、時短かつ手軽に作れますよ。 ふんわりとした照り焼きつくねはひと口食べたらやみつきな味わいです♪晩ごはんのおかずにもちろん、お弁当にぴったりです。 2023年4月15日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 大豆・豆腐 肉・肉加工食品 お弁当 鶏肉 豆腐 鶏ひき肉. 調理時間. 20 分. 4.9 (5件) クリップ. 1350. ライター : macaroni 料理家 かりくる. 料理研究家 / 栄養士. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 370kcal. たんぱく質. 24.4g. 脂質. 22.6g. 炭水化物. |sis| gjo| dhe| iot| nya| tho| cyb| fne| xfm| hws| hfm| aoy| tiu| tlm| dkt| rqx| zcn| bzr| tyb| tau| wtx| wac| sjn| qsm| sba| wsg| bnm| emd| oct| kvo| hxb| cth| kiq| djl| uvz| nto| xjz| wgo| inp| akh| rpp| ear| kmk| caw| hqo| mzx| qkz| obi| obo| cki|