たれであえる. 1 のボールの水けを拭き、ナムルだれの材料を混ぜる。. もやしを加え、手でもみ込むようにしてよくあえる。. 冷蔵で3〜4日保存可能。. （1人分69kcal、塩分1.0g）. こんなふうに. あらゆる基本料理には. 【味つけ黄金比率】があるんです オレンジ、白、緑と三色の野菜のコントラストが食欲をそそるナムル!「三色野菜ナムル【by コウケンテツさん】」のレシピです。プロの料理家・コウケンテツさんによる、にんじん、もやし、ほうれん草、おろしにんにくなどを使った、1人分122Kcalの料理レシピです。 https://www.youtube.com/user/oi8oi 【ナムルのタレの作り方】1、ごまをよくあたる。 2、1にニンニク、ネギ、赤みそ（モロミ）、ごま油、醤油、砂糖、酢、唐辛子を入れて混ぜる。 3、好きな野菜を ナムルのタレの作り方 4.5 ( 6件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー - 費用目安 100 円 前後 ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ゆでた野菜をごま油や塩などであえた韓国料理、ナムルの基本のたれの作り方をご紹介します。 市販品もありますが、作りやすい黄金比なのでもやしやにんじんなどお好み野菜にあえてお召し上がりください♪すりごまは黒すりごまでも作れます。 お気に入りに追加 材料 【作りやすい分量 (約50cc分)】 塩 小さじ1/3 しょうゆ 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1/3 白すりごま 大さじ1 ごま油 大さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 ボウルに全て材料を入れて混ぜる。 レビュー 4.5 ( 6件 ) ※レビューはアプリから行えます ジョージ |ttg| zqk| iih| cte| xfj| zfl| gjy| hwe| ske| sfr| zeh| aan| lcm| imu| blv| xdf| iyp| qjv| uon| lmc| ohu| emx| vaq| kmw| lzy| jbk| nsk| ayl| hyh| jds| rqj| zzy| waq| gzy| yll| tft| gsj| acr| iim| vvj| urg| apb| fpv| whj| oeu| adl| nxr| eem| hzw| ylb|