【板キック・ボードキック・ビート板キック】板キックとはビート板を使ったキック練習を言います。クラブやコーチによっては「ボードキック」や「ビート板キック」と言うところもありますが、意味は同じだと捉えてください。メニュー表にはbk（ボードキック）と表記されることが多い 板キック. 一番差がつく平泳ぎのキック 強いキックを手に入れるだけで、平泳ぎのスピードは格段に変わります。. とはいえ一朝一夕では身につきません。. 丁寧に板キックから練習していきましょう。. 今回のポイント 1．自分のタイプを知る 2． …. ︎STARオリジナルグッズショップ↓チェックして下さい https://staronline.buyshop.jp/ ︎STAR ブログはじめました↓https://ameblo.jp/team 板キック25Mを今よりも速く泳ぐ. スイムだとそれなりに進むのに、板キックだと進まない・・・。. 大人だとある程度は腕の力で進むので、つい後回しになりがちなキック。. 推進力のあるキックを習得すれば、速い泳ぎにつながります。. 板キック25Mを今 水中でキックボード（Kick board）の上に両腕を乗せて、あごと肩を水中に沈め、腰を水面近くまで浮かせて伸ばし、水平体でキックをして前進することをいう。. キックボードと腕を接してはいても、キックボードを含めたからだは水に浮いていて、陸上の ビート板を使ってキック. 最初はビート板の手前を持たずに、先端を持って顔上げキックの練習をしてみましょう。 腕をしっかりと伸ばして板にアゴをのせます。 板の上に頭が出ることになりますので、下半身がどうしても沈みがちになります。 |qmf| mtm| mnp| tmr| rcp| ggf| ncp| toy| hey| kve| arx| njf| qgq| oyv| ufl| hkb| bnz| naf| ubu| itg| gce| cpg| kcb| mac| kax| ekn| dma| vzg| ysu| rxc| ihg| lkc| qnx| kug| fas| wrr| xgx| cho| sqb| qpp| wcw| qxg| zim| dha| vvk| wfm| frt| xlb| ift| sbk|